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早川克意の超即効テニス改善ドリル

>ドリル7:ステップ台でスプリットステップを覚える

テニスでは、スプリットステップはとても重要な動作です。相手が打つタイミングに合わせてジャンプして着地することで、打球方向に素早く動けるように...

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公開日2020.5.29 終了予定日2020.11.29

【1week配信】中屋晋の軽快フットワーク技

>甘いチャンスボールを仕留めよう

ボレーなら体を正面に向けたまま打つことができますが、グランドストロークは腰の回転がスウィングの原動力に...

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公開日2020.5.26 終了予定日2020.6.1

【3M継続】加藤季温のフォアハンド進化論

>第3回:下半身のバネ力でパワーを出す

今回はパワフルなフォアハンドショットを打つために、プライマリーモーションという運動理論に基づいて...

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公開日2020.5.25 終了予定日2020.8.25

海老名正明の体にやさしいボレー術

>番外編:テニスに効く室内トレーニング2

前回に続いて、テニスに効く室内トレーニングを紹介します。トレーニングの基本は歩くことですが、外出が自由にできない場合は、家の中で足腰を鍛えるトレーニングを行いましょう。とくに骨盤まわりの筋力が衰えると、テニスコートに復帰した際に思うようなプレーができなくなってしまいます。   骨盤まわりを鍛えるためにオススメなのが、お尻歩きです...

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公開日2020.5.22 終了予定日2020.11.22

【3M継続】加藤季温のフォアハンド進化論

>第2回:腰のターンでボールをつぶす

骨盤を立てた姿勢を作ることで腰がスムーズに回るようになってきます。今回は、その腰のターンでボールを強く...

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公開日2020.5.18 終了予定日2020.8.18

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2020.5.29
早川克意の超即効テニス改善ドリル>ドリル7:ステップ台でスプリットステップを覚える
テニスでは、スプリットステップはとても重要な動作です。相手が打つタイミングに合わせてジャンプして着地することで、打球方向に素早く動けるようになります。このスプリットステップには2種類のやり方があります。今回は、ステップ台を使って2種類のやり方を紹介します・・・[続きを読む]
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