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海老名正明の体にやさしいボレー術＞番外編：テニスに効く室内トレーニング２
加藤季温のフォアハンド進化論＞第２回：腰のターンでボールをつぶす
海老名正明の体にやさしいボレー術＞番外編：テニスに効く室内トレーニング
加藤季温のフォアハンド進化論＞第１回：強い打球を生む姿勢づくり
長塚京子の秘密特訓！フォアハンドトップスピン編【リメイク版】＞レッスン１：トップスピンを打ってみよう！
石田洋平のテニススキルアップ術＞強打を逆利用するドロップボレー術
長塚京子の秘密特訓！フォアハンドトップスピン編【リメイク版】＞レッスン２：超アングル練習でスピン感覚をつかむ
石田洋平のテニススキルアップ術＞ロングフォローでディープスライス
石田洋平のテニススキルアップ術＞グランドスマッシュは入り方が肝心
故障しやすいヒジ、ヒザ、腰などへの負担を軽減した打ち方を提案します！→動画ページへ
バランスディスクやステップ台などを使ったアイデア練習法を紹介します！→動画ページへ
明日の試合で役立つ！即効ワンポイントアドバイス集→動画ページへ
相手ペアのメンタルを崩して勝利を呼び込む！→動画ページへ
テニスでは、スプリットステップはとても重要な動作です。相手が打つタイミングに合わせてジャンプして着地することで、打球方向に素早く動けるように...
公開日2020.5.29 終了予定日2020.11.29
前回に続いて、テニスに効く室内トレーニングを紹介します。トレーニングの基本は歩くことですが、外出が自由にできない場合は、家の中で足腰を鍛えるトレーニングを行いましょう。とくに骨盤まわりの筋力が衰えると、テニスコートに復帰した際に思うようなプレーができなくなってしまいます。 骨盤まわりを鍛えるためにオススメなのが、お尻歩きです...
公開日2020.5.22 終了予定日2020.11.22
骨盤を立てた姿勢を作ることで腰がスムーズに回るようになってきます。今回は、その腰のターンでボールを強く...
公開日2020.5.18 終了予定日2020.8.18
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39分26秒
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47分23秒
収録時間
37分54秒
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