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ワンポイントコラム

2016-11-30


4スタンステニス:グリップの個性

今回は、4スタンス理論にもとづいて、ラケットのグリップの握り方のコツを紹介します。
 
まずはあたなのタイプ診断をしましょう。電車に乗っているシーンを想像してみてください。混んでいる車内で立っているあなたは、どうやってつり革をつかんでいますか。
 
指先で引っ掛けるようにつり革を握る方は、4スタンス理論でいうAタイプです。一方、指の付け根や手のひらで包み込むように握る方は、Bタイプになります・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2016-11-28


デッドゾーンのみのシングルス

<狙い>
深いストロークとボレーを身につける

<やり方>
(1)サービス以外デッドゾーンに入らないボールは、アウトにカウントする
(2)ボールのスピードや高さ、あるいは球種を変えながらデッドゾーンを狙う
(3)20ポイント先取でゲームをする・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2016-11-25


石田洋平の賢者のゲーム戦術:相手前衛のポーチに対抗する

ラリー中にクロスボールを相手前衛に何度もポーチされると、次第にポーチを避けようとしてサイドアウトしたり、動きを気にしすぎて打ち損じるミスが増えてきてしまいます・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2016-11-21


サービスダッシュとリターンダッシュの強化

<狙い>
サービスダッシュとリターンダッシュの強化

<やり方>
(1)条件付きでダブルスのゲームをする
(2)リターンだけは、ワンバウンドさせてよいが、それ以外でワンバウンドさせると失点になるルールでプレーする・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2016-11-19


4スタンステニス:高いボールが苦手なBタイプ

遠く離れた人に大きな声を出す姿を想像してみてください。あなたは、体を伸ばしながら後ろに反らせるようにしますか。それとも逆に、体を縮めながらかがむようにして大きな声を出そうとしますか。
 
このどちらを選択するかで、4スタンス理論でいうABタイプの違いが判ります・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2016-11-18


海老名正明のこれは便利!フォアスライスdeアプローチ

フォアハンドのスライスはベースラインからネットに出るためのアプローチショットにも適しています。スライスでアプローチショットを打てば前に移動しながら打てます。しかも、テークバックの際に体の横向きを作る必要はありません。ほぼ正面向きのまま打っていけるので「早く打って前へ走らなきゃ」と焦ることなく・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2016-11-14


2球使ったラリードリル

自分の打ったボールが「イン」か「アウト」か気になって、次の準備が遅れた経験は皆さんもあるでしょう。ボールを打ったら、次のボールの準備をする習慣を身につけましょう。2球使ったドリルで練習しておけば、普段のゲームでは少し余裕ができます・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2016-11-11


橋爪宏幸のダブルスの配球&連携術:チャンスを確実にモノにする連携術

ダブルスで陣形の修正をするのは、ボールを打っていない人の役目です。また、ボールを打っていない人は次のプレーを予測してそれに備える役目も担っています。今回は、ボールを打っていない人が連携することで、チャンスを確実にモノにする具体例を学んでいきましょう。

自分たちのサービスゲームで、相手レシーバーがストレートにロブリターンを打ってきた場面です。相手のロブリターンが甘く、パートナーの前衛がスマッシュを打つ体勢に入りました・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2016-11-11


4スタンステニス:クロスタイプは2度引きに見える

4スタンスの個性の分け方に、クロスタイプとパラレルタイプという分け方があります。
 
体幹を斜めに使うのがクロスタイプで、A-1とB-2がこのクロスタイプになります。パラレルタイプは、体幹の同側を縦方向に使うのが特徴です。A-2とB-1がパラレルタイプになります。

クロスタイプの方は、自転車に乗っていて坂道など力を入れたいときに、ハンドルを左右に倒し込むようにするか、自分の体を左右に動かして出力を出そうとします。パラレルタイプの方は、前後の動きだけで、左右に揺れることはありません・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2016-11-07


ヒザを地面につけてサーブを打つドリル

サーブを打つ時の上半身の動きをチェックしたいならば、下半身を動かさないように工夫しましょう。両ヒザを地面に付けて立ち、ベースラインからサーブを打ってみます。下半身が使えないので、上半身を効率よく使わないとボールは飛びません・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2016-11-04


海老名正明のこれは便利!フォアスライスdeロブ

スライスのロブには、相手のスマッシュを拾う時のような守りのロブと、ネットにいる相手の意表をついて頭上を抜いていく攻めのロブがあります。今回は、攻めのスライスロブの練習をします。
 
相手のボールに勢いがある時は面を作るだけで返せますが、相手のボールにさほど勢いがない場合は、面を合わせるだけではいいロブは上がりません・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2016-11-02


4スタンステニス:4種類の個性

テニス界に、一番良いフォームが存在するのであれば、トッププロは、全員同じフォームになるはずですが、実際は皆それぞれ違います。しかし、4スタンス理論(※1)を勉強してみると、4種類に大別できることがわかりました。

例えば、徒競走のスタート時、ヨーイの合図で上半身を前足に乗せようとする人と、後ろ足に乗せようとする人がいます。これは・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

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異なる考えを取り入れる

サインプレーを使って仕掛ける

黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー >第3回:体幹ボレーの習得ステップ2(体の使い方)

確実を増やす

フェイントを使って仕掛ける

加藤季温のサービス進化論:第4回:トロフィーポーズで高速発射準備OK(1)

イージーミス少なくする減点法

ポーチを使って仕掛ける

黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー >第2回:体幹ボレーの習得ステップ1(腕の動き方)

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