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ワンポイントコラム

2017-08-29


しなやかに払うように

フォアハンドストロークのリストワークについて、質問された時は、「しなやかに払うように打ってください」と言うことがあります。机の上のホコリを指で払うイメージでリストを、しなやかに動かすのです。

リストを、ガチガチに固めてしまっては、ヘッドスピードは上がりません・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-08-28


ミニブレークするときの狙い目は?

タイブレークになったら時の運と思っていては勝てません。確かに1ポイントずつの短期勝負だから運の要素はあるでしょう。しかし、草大会の強豪たちは、今までのちょっとした違いを見逃しません。
 
たとえば、こちらのサービスからタイブレークに入ったとしましょう。その場合、相手サービスの2〜3ポイント目と、7ポイント目は相手が今までとは違うサイドから・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-08-25


瀬間友里加のプロ技セレクション>スマッシュ編

今回はスマッシュの上達のコツを解説します。チャンスボールを力強く決める基本のスマッシュ、バック側のロブに対する回り込みスマッシュ、そして浮いた球をドライブボレー。この3ショットを紹介していきます・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-08-23


2ndサービスは攻撃

上級を目指す方は、2ndサービスでも攻撃のパターンが必要になります。2ndサービスが100%入ったとしても、2ndサービスのポイント取得率が0%だったら意味が無いのです。入れるだけの2ndサービスを卒業して、攻撃のパターンを増やして下さい。

上級レベルのレシーブでは、2ndサービスの攻撃パターンを持っています。そのため2ndサービスの時にもパターンがないと、ポイント取得率がどんどん下がってきます。パターンを作ることで、取得率をアップさせることが可能なのです。

パターン1:デュースサイドで・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-08-21


過去の2セットを整理してからタイブレークに入ろう

ファイナル10ポイントになったということは、それまでに白熱した2セットがあったということです。もちろんその中には、簡単にキープしたサービスゲームがあり、苦労してキープしたり、落としてしまったゲームもあるでしょう。
 
そこで大切になるのが、タイブレークに入ったらそれまでの試合経過を思い出しながら冷静に戦う姿勢です・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-08-18


海老名正明の攻める!進化系トップスピン>ウイナー級が楽に打てる進化系ドライブ

ネットの高いところを通過させ、相手コート深くに確実に入れて安全に攻めることができるのがトップスピンのメリットです。しかし、順回転を強くかけようとするとスウィングスピードが回転エネルギーに変わってしまうので、球速は出ません。また、バウンドの頂点を過ぎるまで待ってから打つケースが多くなるため、時間をロスしてチャンスを逃す場合もあります。

もっと攻撃的なトップスピンで攻め込みたい。そんな場合に使うのが、トップスピンを進化させたドライブです・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-08-17


アングルボレーは短いボレー

アングルボレーを成功させるコツは、距離の短いボールを打つことです。アングルボレーでのアウトは、サイドアウトです。サイドアウトは、距離が長いために起こるミスなのです。距離を短くするコツを、ネットより高いボールと、低いボールで分けてご紹介いたします・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-08-16


ファイナルセット10ポイントタイブレークの戦い方

最近の大会ではファイナルセット10ポイントタイブレークの試合が増えています。今回からは、このルールでの私の戦い方を、考え方と具体的作戦に分けて話しましょう。
 
<考え方1>それまでの2セットとは別の戦いと考えよう
 
ファイナル10ポイントは、それまでの2セットとは別の戦いになります。まずは気持ちの切り替えをしっかり行いましょう。
 
その上で特に注目したいのが・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-08-11


瀬間友里加のプロ技セレクション>ボレー編

今回はボレーの上達のコツを解説します。基本のミドルボレー、1stボレーと2ndボレー、そしてアングルボレー。この3ショットを紹介していきます。

<基本のミドルボレー>
腰から肩の高さで打つミドルボレーは使う頻度の多い基本のボレーです。打つときは踏み込み足が大事になってきます。打った後、足を前に踏み出していく・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-08-08


プラス1

連日の猛暑でコートに出ても、モチベーションがなかなか上がらない方は、プラス1の考え方を目標にすると良いでしょう。

例えば、初心者の方が、ラリーを10球できるようになったのなら、次は11球を目標にし、11球の次は12球とプラス1ずつ目標を増やすのです。この小さな目標を積み重ねることで・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2017-08-08


マイブーム

私は、ここ数年「お香」に凝っています。仕事やテニスで疲れた一日の終わりに焚くようにしています。10分で燃え尽きるスティックタイプや2時間くらい持つ渦巻きタイプなど、その時によって使い分けています。いずれにしても、その香りによって、リラックスできるからです・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-08-04


海老名正明の攻める!進化系トップスピン>関節を使って打つ進化系トップスピン

テニスは、20年前に比べてストロークが進化したと言われています。世界のトップレベルではサーブ&ボレーヤーがほぼいなくなり、ストロークでポイントを取るスタイルが主流になっています。
 
これはラケットの進化に伴う現象といえます。中厚のフレーム形状になったことで面自体のブレやねじれが少なくなり、素材に軽量カーボンを使うことで軽くても面ブレせずに正確に打ち返すショットが可能になってきました・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-08-01


夏の試合対策

先週私は、神奈川県代表として都市対抗の全国大会に行ってきました。開催地は福井市。連日36度を越え、ハードコート上は40度を越す厳しい環境でした。このような真夏の試合では熱中症やそれに伴う足のツリ対策が必要です。
 
まずは前日の睡眠をしっかりとるようにしています。そして水分補給は、当日はもちろんですが、前日から意識するようにしています。のどが渇いてから補給するのでは遅いからです。足のツリを防ぐには・・・[続きを読む]


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