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ワンポイントコラム

2017-04-28


石井宏昌のラリー入門ビギナーズ:第4回:縦長コートでラリーしてみよう

前回は、横幅を広くしたコートでラリー、ゲームをやりました。今回はエリアの奥行きを広げた縦長コートでラリーの練習をしてみます。
 
コートの奥行きが広がった分だけ、前後に動いて打つ必要が出てきます。左右の動きと違って・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-04-25


アウトボールも練習

ストロークのラリー練習で、相手がアウトしたボールを止めてしまっている人を、時々見かけます。しかし、試合でないのなら、打ち返す努力をした方が良い練習になります。

例えば、1mアウトするボールを、ライジングショットやハーフボレーの要領で返球できたら、守備範囲が・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-04-24


予測と違う状況になったら無理しない

序盤戦から中盤戦にかけて、相手のプレーが整理できても、実際の試合ではまったく違ったボールが来ることがあります。予測した「センターのスピンサーブ」が「ワイドのスライスサーブ」になることだってあるのです。
 
予測と違うボールが来た時には、頭に描いたストーリーをいったん捨てて・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-04-21


早川克意のTennis上達Tips:左手ちょい見せでフォアの威力アップ

今回は、フォアハンドストロークを打つ際の左手の上手な使い方を二つ紹介します。右利きの場合、スウィングするのは右手ですが、この時に左手をうまく使うことでボールのスピードが1割アップすると言われています。1割アップで、今まで決めきれなかったウイナーが楽々エースになるはずです。

まず一つ目の方法です。左手でラケットを持ちながらテークバックする際に、錦織圭選手のように・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-04-18


相手のプレーが整理できたら守りに入らずに攻めていく

中盤戦までに相手のプレーが整理できたら、そこからはどう戦えばよいのでしょうか。相手のデュースサイドのサービスゲームで「スピンサーブがバック側に入ってくる」と整理できた時をケーススタディーしてみましょう。かりに、その対処法として「ライジングで打ってリターンダッシュ」を選択したとしましょう。
 
このケースで何より大切なことは、パートナーと・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-04-17


動き出しを良くする

コートカバーリングを良くすることは、テニスにとって大切なことです。もちろん、足が速くてコートカバーリングが良い人はいますが、往年の名選手S・グラフは、足の速さに加えて他の選手より動き出しのタイミングが、速くてコートカバーリングが良かったそうです。

球出し練習では、打つ前にフォアかバックかを伝えないで・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-04-14


石井宏昌のラリー入門ビギナーズ:第3回:横長コートでラリーしてみよう

小さなエリアでラリーができるようになったら、今度はエリアの横幅を広げたコートでラリーしてみましょう。コートの横幅が広がった分だけ、左右に動いて打つ必要が出てきます。また、利き手側と逆側は手の甲側の面で打つバックハンドが必要になってきます。スプリットステップも・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-04-11


相手が一番ポイントを取ったプレーを整理する

「どうしてもこの1本が欲しい」という状況では、だれでも一番自信のあるプレーをしたくなります。たとえばアドサイドからのサービスで「センターへのスライスサーブが効いていた」と思えば、1stサーブはそこに打ちたくなるものです。それは相手も同じこと。それまでの良い結果は、強い印象として・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-04-10


1stサービスの確率

テニスの試合を観ていると、1stサービスの確率が表示されます。これは、この確率が、選手の調子を表している重要なデータになっているからです。スクール生は、ダブルフォールトの数を気にするのですが、1stサービスの確率を気にする方は、少ないと思います。ここで、お勧め練習をご紹介いたします・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-04-07


早川克意のTennis上達Tips:股関節回転打法で力強いフォアを打つ

このようなデータがあります。フォアハンドストロークでボールを打つ時のエネルギーを100とすると、そのうち50%のエネルギーは腕が作り出し、40%を体の回転運動が作り出し、残りの10%は重心移動で作り出しているというものです。このデータから分かるように、フォアハンドで力強いボールを打つためには、腕の使い方と同時に体の回転運動も・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-04-03


相手がゲームポイントを握ったときのプレーを見る

試合の中盤までスコアが拮抗しているということは、お互いの実力差がそれほどないということです。ここから勝敗を分ける要素の一つが「メンタル」になります。ゲーム中盤の大事な場面で、相手のメンタルの強さ、弱さを判断することができれば、終盤の大切な場面に生きてくるのです。
 
こちらのサービスゲームでの30-40、相手サービスゲームでの40-30といったゲームポイントでミス待ちをする相手は・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-04-02


3セットマッチで戦術を増やしましょう

4月になり、いよいよ待ちに待ったテニスシーズンの到来です。市民大会レベルの方が、戦術を増やす方法の一つに、3セットマッチのゲーム練習をおすすめいたします。1セットマッチを3回行うのではなく、同じ対戦相手と3セットマッチを行うのです。

試合経験の少ない方は、試合で自分のリズムを作るのに4ゲームは必要です。さらに、相手のボールに慣れるのに4ゲームはかかります・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

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