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ワンポイントコラム

2018-12-11


逆クロスを練習する

本格的な寒さが到来しました。冬のストローク練習のメニューに逆クロスを加えてみて下さい。逆クロスの打点が見えてくると、打点の幅が広がります。そのため、打ち急ぎのミスが減り、さらに、相手のコートを広く使えるようになってきます・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2018-12-07


海老名正明のフォアハンド上達辞典>フォアハンドは10通りの表現で上達する!

フォアハンドストロークに悩む人は少なくありません。その理由の一つは、フォアハンドはバックハンドに比べて打点の幅が広い点にあります。バックハンドならミスしたときに「今のは打点が悪かったから」とミスの原因がすぐにわかるのですが、フォアハンドはいろんな打点で打てるので、ミスの原因が分からず、不調に陥ってしまうことがあるのです。
 
フォアハンドは、一つの打ち方では対応しきれません・・・[続きを読む]


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2018-11-27


冬の練習を楽しくする

シーズンオフを迎えるこの季節は、春に向けて新しいショットやプレースタイルを増やす時季でもあります。これらを獲得して本番の試合で使えるようになるには、3か月は必要です。課題に取り組んでこの冬を楽しい練習にしてください。

例えば、スクール生のKさんは、バックボレーを両手打ちから片手打ちに・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2018-11-23


石田洋平のテニススキルアップ術 >肩位置キープで正確アングルボレー

アングルボレーがうまく打てないという人は、ボールの行方が気になって打つ前から先を見てしまいがちです。先を見ようとすると肩が前に出てしまうので、ボールを押す動きが入ってしまい、飛距離が出てサイドアウトしたり、フレームショットになりがちです。
 
ボールを捕らえるまで右肩の位置は・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-11-09


石田洋平のテニススキルアップ術 >バックハンドハイボレー苦手克服術

バック側の高い打点でのボレーは、力が入れにくいため、どうしても弱々しい返球になりがちです。やっと返球しても相手のチャンスボールになりやすく「もっと強く打たなきゃ」と考えて強く振ろうとするとミスヒットして自滅してしまいます。また、相手の動きが気になって打つ前から相手コートを見てしまうのも、バックのハイボレーをミスする原因です。

このようなミスを防ぐために、バックのハイボレーは山なりに返すことを心がけましょう。ボールを・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-10-26


石田洋平のテニススキルアップ術 >相手の死角を突くゆるスピンフォア

今回のスキルアップ術はダブルスで相手2人がネットに詰めてきた場面で役立つフォアハンドのテクニックです。相手のボールが浅くなったけどバウンドが低く、普通に強打しにくい。そんな状況で相手2人を崩していくショットを紹介します。
 
腰より低い打点で処理しなければならないこの状況で「チャンス!」と思ってパッシングショットを打とうとすると・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-10-19


藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第8回:最速サーブをゲームで効果的に使おう

高速スライスサーブを、ゲームで効果的に使ってみましょう。まずは、アドサイドからセンターを狙って高速スライスサーブを打ってみます。センターに入れれば、ボールはバウンドして左に切れていくのでノータッチエースの可能性も大です。
 
次に、デュースサイドからセンターを狙って・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-10-12


石田洋平のテニススキルアップ術 >イチ・ニーイ・サンで凡ミス撲滅

球出しの練習ではフォアハンドを上手く打てるのに、ゲームになると安定しない。強く当たって飛びすぎてアウトしたり、ミスヒットしてネットにかけたり……。フォアハンドでラリーが長く続かないという人は、スウィングのリズムを見直してみましょう。
 
フォアハンドのスウィングは3拍子です。まず・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-10-05


藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第7回:最速サーブは体の流れと腕振りが逆

サーブを、できるだけ高い打点で打とうとすると、ジャンプして伸び上がり、さらに腕を振り上げて打ったほうがいい、と考えがちですが、振り上げる打ち方では最速サーブは打てません。また、体の流れとスウィングの流れが同調してしまうと、体が前に流れて肩で押す打ち方になりがちです。

体は上にジャンプし、腕は振り下ろす。この逆向きの動きで・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-09-21


藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第6回:最速サーブは手のひらを被せて打つ

高い位置でバックスウィングを作ったら、そこからフォワードスウィングを開始します。このとき、インパクトに向かって手のひらをボールの頭に被せていくイメージでスウィングしてみましょう。

被せるのは手のひらの真ん中部分、つまりスイート・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-09-12


なぜ緊張するの?(1)

練習では良いショットを打っているのに、試合になると緊張のあまり相手コートにボールを入れにいっていませんか。私にも、この経験はありました。ミスをするのが怖くて、安全なボールしか打てなくなる症状です。
 
私は、この原因の一つに練習での考え方があると思っています・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-09-07


藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第5回:最速サーブはつり上げ式テークバック

テークバックの際、ボールを上げることに一生懸命になってしまうと、肝心のラケットが高く上がらず、その結果、下から振り上げるスウィングになりやすいものです。また、体が後ろに傾いてバランスの悪いフォームになりがちです。
 
ボールはわずか58g、それに対してラケットは300g前後ありますから、トスアップではなく、ラケットを引き上げることに・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-09-01


リターンダッシュが得意な人への対策

ダブルスの基本戦術にリターンダッシュがあります。リターンダッシュを得意とする相手と対戦すると、サービスが力んでしまい、自分のフォームを見失ってしまうという人は、これから紹介する対策方法をお試しください。

まず、リターンダッシュが得意な相手に、サービスのスピードで勝とうとしないでください・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2018-08-24


海老名正明の極める!ダブルス並行陣ボレー>並行陣の必殺ショットはバックボレー

雁行陣のボレーはラケット面の力と踏み込む足の力で打ちます。フォアボレーはグリップの後ろから手で握る形になるのでパワーを出しやすいのですが、バックボレーはグリップの前側から握る形になるため、当たり負けしやすくパワー不足になりがちです。そのため、バックボレーは両手で打つという人もいます。
 
並行陣のボレーは逆の考え方が必要です。フォアボレーはテークバックで・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-08-13


守っているだけでは勝てない

私は以前から「ミスを怖れて守って勝てるのは、かなり格下の相手だけ」と考えています。自分と同じか格上の相手との試合では、相手のミス待ちではおそらく負けてしまうでしょう。だからといって、本番の試合で強気に勝負していくのは、とても勇気が・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-08-10


海老名正明の極める!ダブルス並行陣ボレー>並行陣のボレーは足でコースを作る

雁行陣のボレーはラケット面でコースを作ります。あらかじめクロスの面、あるいは逆クロスの面を作って踏み込んで打ちます。この時の足の役目は「ボールに勢いを出すこと」と「よりネットに近づくこと」です。

一方、並行陣のボレーは足でコースを作るという考え方になります。たとえばアドサイドの並行陣のポジションでフォアボレーする場合は・・・[続きを読む]


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2018-08-03


藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第4回:最速サーブは高くバックスウィング

今回は、しっかり振り下ろして高速サーブを打つためのバックスウィングの位置を確認します。まずはラケットを持たずに、手でボールを地面に投げるドリルを行ってみます。ネット近くから相手コートの地面に向かって、できるだけ強くボールをたたきつけてみましょう。
 
この時、ボールを持った手を・・・[続きを読む]


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2018-07-30


勝ちたいと思うあまり……

私も試合で、決めたいと思うばかりにミスをするケースがあります。後で冷静に考えると、1つはインパクトで打ちたい方向を先に見てしまい、ボールから目が離れてしまうのす。皆さんも経験あるでしょう。打点に目線を残してボールを打ってから・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-07-27


海老名正明の極める!ダブルス並行陣ボレー>並行陣のローボレーは攻撃

雁行陣の前衛のボレーは「攻撃のボレー」と「守りのボレー」に分かれています。そしてローボレーを打つ状況は、主に守りの場面が多くなります。相手の攻撃的なショットをブロックして返すのが雁行陣のローボレーです。

一方、並行陣のローボレーは「守りのボレー」というわけではありません。相手は・・・[続きを読む]


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2018-07-20


藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第3回:最速サーブは打点を前にしてたたく

振り下ろす感覚をつかむために、今回は、打点の位置を確認しましょう。今まで振り上げる打ち方でサーブを打っていた人に「振り下ろして打って」と言っても、すぐに振り下ろす打ち方はできません。なぜなら、打点が違うからです・・・[続きを読む]


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