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ワンポイントコラム

2017-12-12


身体の動きをつかみ取る

フォームの習得レッスンは、全体像をイメージさせて行う場合と、体のパーツの一部分に意識を集中して行う場合とに、分けることができます。シーズンオフのこの時期は、体のパーツにこだわって行うことで、身体の動きをつかみ取れるようにすると良いでしょう。

例えば、試合が近い方のレッスンでは・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-12-08


加藤季温のサービス進化論 >第7回:体をダイナミックに使うロジックを学ぶ

腕は自分で動かすのではなく、トロフィーポーズからジャンプする動作、回転する動作によって、揺すり動かされるのが正解です。揺すり動かされ、たわんで戻る動きでラケットを振っていきます。
 
このスウィングをより高速で行うために、胸を上方向に突き出し・・・[続きを読む]


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2017-12-06


栄養士のように

時々、生徒に「どんな練習をすれば良いですか?」と質問されることがあります。このような質問は、「何を食べれば良いですか?」という質問と同じで、栄養士のように「バランスの良い練習が大切です」と答えるようにしています・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-12-01


石田洋平のテニススキルアップ術>風対策編:風の中のサーブ術

風の強い日にサーブを安定して打つコツは、トスです。トスアップを高くしてしまうと、ボールが風に流されやすくなって、思い通りの打点で打てなくなります。それを無理に打ちにいってフォールトが続くと、次第に自信を失って入れるだけのサーブになりがちです。

風の強い日は、トスを低めに上げて・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-11-30


動きの遅い人に合わせる

並行陣の戦術を増やすには、コンビネーションが必要になります。コンビネーションは2人の動きをシンクロさせることで、並行陣のメリットが発揮されます。動きのスピードに差があるペアの場合は、速い方が遅い人に合わせると良いでしょう。

例えば、2人ともにベースライン付近に下がった状況から、動きの速い人が自分のペースでアプローチを打ってしまうと・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-11-24


加藤季温のサービス進化論 >第6回:たわんで戻る腕づかいでサーブを高速化

トロフィーポーズの際に、腕はヒジが高くて肩が低い状態になります。ここからボールに向かって胸を突き上げ、同時に体を回転させることで、腕が後ろにたわんで戻る動きが生じます。この「たわんで戻る動作」がラケットヘッドを高速で走らせる秘訣です。
 
たとえば、釣り竿を持って手元を動かすと、釣り竿の先端がたわみ、たわんだ反動で戻る動作を繰り返します。この時、釣り竿は・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-11-22


トップスピンロブのスマッシュ

トップスピンロブのスマッシュは、難易度の高いスマッシュです。放物線の頂点を過ぎたボールは、自然落下のボールよりも急激に落ちてきます。そのため振り遅れやすく、ラケットの芯で捕らえきれずに、ミスが増えてしまうのです。

トップスピンロブを打てる人との試合では、自然落下のスマッシュを打つときに、70%くらいのスウィングスピードで打つと良いでしょう・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-11-18


早川克意のTennis上達Tips >バドミントンで上達するスマッシュ操作術

今回はスマッシュの手首の使い方が上手くなるアイデア練習法を紹介します。スマッシュをミスする原因の一つが、ボールの落下地点に正しく入れないことです。屋外コートであれば、風の影響でボールが流れて打点が乱れることがありますが、そういう際に手助けしてくれるのが手首です。手首を柔軟に使うことで、多少の打点のズレを修正してくれます。そして、手首の柔軟性を高めるために効果的なのがバドミントンの練習です・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-11-03


早川克意のTennis上達Tips >ドライブボレーは水平スウィングでOK

相手の返球が緩く浮いてきたら、ネットから少し離れた位置からでも攻撃的なドライブボレーで打ちたいものです。今回は、ドライブボレーの打ち方がよく分からない、イマイチ威力が出ない、という方に、簡単に強いドライブボレーを打つコツを紹介します・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-10-21


高さのコントロール

初級者にとってストロークを安定させることは、大切な課題の一つです。INかOUTかの結果に気を奪われるのではなく、ボールの高さをコントロールするように心掛けると、フォームの安定につながり、結果も安定してきます。

スウィングは、フォワードスウィングとフォロースルーの2つに分けることができます。ボールの高さは、フォワードスウィングで作ります。テークバックから・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-10-20


早川克意のTennis上達Tips >近いボールを片手バックで返す

片手バックハンドは体の前で捕らえることが好打の条件ですが、実際のゲームでは必ずしも理想のコースにボールが来るとは限りません。今回は、体に近いコースに飛んでくるボールを片手バックで好打するためのフットワークを2種類、紹介します。

まず一つ目は、右足を右に引いて体を横に動かして打つ方法です。この打法は、とっさの時に・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-10-07


ボレーのレベルアップのために

ボレーは対応力が大切です。サークルなど多人数の練習環境でボレーをレベルアップさせたい場合は、部員のストロークを、レベルアップさせるのも方法の一つです。私が受け持つスクールの中級クラスを中上級にするために、一年計画でストロークを強化しました・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-10-06


早川克意のTennis上達Tips >深いボールを片手バックで返す

片手バックは、いい打点で打てた時には目の覚めるようなショットが打てますが、食い込まれたり、身体から遠い打点で打たされると途端に球威のない弱い打球になりやすいものです。相手のボールが深い時、片手バックでしっかり返球するためのフットワークを、今回は紹介します・・・[続きを読む]


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2017-09-27


ドロップボレーを成功させる

中級の方にとって、ドロップボレーは憧れのテクニックの一つです。ダブルスの並行陣でドロップボレーを成功させるためには、ドロップボレーだけを練習するのではなく、ロングボレーやロブボレーの練習も同時に行うと良いでしょう・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-09-22


早川克意のTennis上達Tips >8の字スウィングで片手バック強化

「バックハンドでもっと力強いボールを打ちたい」「バックハンドのラリーで相手に打ち負けたくない」という悩みを持っている人も多いと思います。さほど腕力がない人でも、容易に力強い片手バックを打てるようになるための腕づかいのコツを、今回は紹介します・・・[続きを読む]


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2017-09-19


ボールの深さから作り出す

ダブルスのレシーブは、ネットプレーヤーがいるのでコースを考えて、プレースメントを重視する必要があります。しかし、シングルスはコースよりもボールの深さを作り出すことからはじめて下さい。

シングルスのレシーブが苦手という理由で、プライベートレッスンを申し込まれたTさん。実際に打ってもらうと・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-09-15


海老名正明の攻める!進化系トップスピン>低い打点から放つ進化系トップスピン

トップスピンの特徴の1つは、しっかり振り切って打てることです。たとえば相手がスライス回転のかかった低い弾道のショットを得意としている場合、面を作って丁寧に当てにいくとスライス回転に弾かれて面がブレてミスショットになりがちです。そんな時は、しっかり振り切るトップスピンで・・・[続きを読む]


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2017-09-14


フォアハンドストロークを整える

フォアハンドストロークは、打点の幅が広いのがメリットです。しかし、調子が悪くなると幅の広い打点のために、フォームが崩れやすいのもフォアハンドストロークの特徴の一つです。フォームを整えるコツを状況別にご紹介します・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2017-09-08


瀬間友里加のプロ技セレクション>サーブ編

今回はサーブの上達のコツを解説します。2ndサーブで使える確率重視のスピン系サーブ、1stサーブで使えるスピードの速いフラットサーブ、そして左利きの私が最も得意とするワイドに切れるスライスサーブ。この3ショットを紹介していきます・・・[続きを読む]


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2017-09-01


海老名正明の攻める!進化系トップスピン>回り込んで鋭角に放つ進化系逆クロス

バック側に来たボールをフォアハンドに回り込んで打てれば、攻撃力は高まります。フォアハンドに回り込むとフトコロを大きく作れるので、右に来るか左に来るか、相手にコースが読まれにくくなります。回り込んで逆クロスに強いショットを打てれば、相手を一気に劣勢に追い込めるでしょう・・・[続きを読む]


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