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ワンポイントコラム

2018-05-18


石井弘樹の目指せ!上級スピンサーブ>第6回:スピンサーブのゲーム戦術

縦に落ちて相手から逃げるように外に跳ねるスピンサーブは、1stサーブでも十分に使える武器になります。今回は、このスピンサーブをゲームの中でどのように使っていくか、スピンサーブのゲーム戦術を考えてみましょう。

もっとも効果を発揮するのは、アドサイドから・・・[続きを読む]


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2018-05-11


石田洋平のテニススキルアップ術>玉ねぎスライスで曲がる!切れる!

一生懸命に横回転をかけて打っているのに、思うように曲がらない、落ちてから左に切れないという悩みを持っている人のために、今回はスライスサーブを打つコツを紹介します。
 
スライスサーブを打とうとすると、多くの人は弾道を左に曲げようとして左方向に・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-05-04


石井弘樹の目指せ!上級スピンサーブ>第5回:キックサーブへ進化させる

スピンサーブの進化系として、相手コートでバウンドして右に跳ねる、いわゆるキックサーブがあります。このキックサーブもベースラインと平行にスウィングして前に飛ばすという振り方はスピンサーブと同じです。
 
通常のスピンサーブと違うのは、ボールを捕らえる場所・・・[続きを読む]


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2018-04-27


石田洋平のテニススキルアップ術>高く跳ねる!高弾道スピンサーブ

スピンサーブは、ボールに強いトップスピン回転を加えることで、相手コートに落ちてから高く跳ねるのが特徴です。しかし、回転はかかっているはずなのに高く跳ねない、ちょうど相手の打ちごろの高さになってしまうといような悩みを持っている人も少なくありません。

高く跳ねるスピンサーブを打とうとすると、多くの人は回転量を上げよう、もっとスピンを強くかけよう、と考えがちですが、高く跳ねさせるためには、回転をかけるのではなく、高い弾道で打つことを考えたほうが・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-04-20


石井弘樹の目指せ!上級スピンサーブ>第4回:スピンサーブを完成させる

前回までは、スピンサーブのトスの位置、タメの作り方、リストワーク、腕振り、体使いを練習しました。これらの動作に下半身の動作を加えて、スピンサーブを完成させましょう。

まずは今までのおさらいです。スピンサーブはトスを頭の真上かやや左に上げ、トスアップした後にもう一度肩を・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-04-13


橋爪宏幸のダブルス必勝ポジショニング >I(アイ)フォーメーション

今回は、I(アイ)フォーメーションの動き方を解説します。相手のレシーブが調子いい時は、レシーブに集中させない工夫が必要です。「どこにリターンすればいいのか?」と迷わせて、振り切ったリターンを打たせないために使うのがI(アイ)フォーメーションです。
 
サーバーはセンターマーク付近からサーブを打ちます。前衛は・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2018-04-06


石井弘樹の目指せ!上級スピンサーブ>第3回:スピンサーブの腕振りと体使い

スピンサーブは、ボールの球速で勝負するフラットサーブとは違う腕の振り方をします。また、同じ回転系のサーブでもスライスサーブとは違う体使いになります。フラットサーブやスライスサーブとは違う、スピンサーブの正しいスウィングを覚えていきましょう・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-03-30


橋爪宏幸のダブルス必勝ポジショニング >オーストラリアンフォーメーション

ダブルスの基本の陣形は雁行陣と並行陣ですが、相手のショットがいい時、劣勢になっている時、ミックスダブルスで女性サーブのときなどに、変則陣形を取る場合もあります。

たとえば、相手レシーバーのクロスリターン、逆クロスリターンが調子いい時は、そのリターンを封じるために・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2018-03-23


石井弘樹の目指せ!上級スピンサーブ>第2回:スピンサーブのリストワーク

スピンサーブは、ボールにトップスピンの回転をかけて打っていくサーブです。強いスピン回転をかけるには、リストの使い方が重要になってきます。今回はスピンサーブのリストワークについてレッスンします。

スピンサーブの手首の使い方を覚えるために、まずはグリップを短く持って・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-03-16


橋爪宏幸のダブルス必勝ポジショニング >並行陣の縦割フォーメーション

並行陣には横割り陣形と縦割り陣形があります。横割りは、コートを前後に二分割して一人が前、一人が後ろを守る形。縦割りは、コートを左右に二分割して一人が左、一人が右を守る形。今回は、縦割り陣形の動き方を説明します・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2018-03-09


石井弘樹の目指せ!上級スピンサーブ>第1回:スピンサーブのトスとタメ

もっと強く跳ねるスピンサーブを打ちたい、外にキックするような攻撃的なスピンサーブを打ちたい、という上級志向の人に向けて、スピンサーブを強力な武器にするためのレッスンを行っていきます。

まずはスピンサーブのトスの位置です・・・[続きを読む]


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2018-03-02


橋爪宏幸のダブルス必勝ポジショニング >並行陣の横割フォーメーション

並行陣は、ネット前に二人が並び立つ攻撃的な陣形です。ボールのある側が前、もう一人が後ろのミニ雁行陣になることで、オープンスペースを狭めて守るのが並行陣の基本のポジショニングです。

さらに、並行陣には横割り陣形と縦割り陣形があります。横割りとは・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2018-02-23


黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー>第9回:決める!体幹ハイボレー

相手のボールがふわっと浮いてきた場面でハイボレーをふかしてアウトしてしまったり、ミスヒットしてネットしたという経験はありませんか。「チャンス!」と思うと、どうしても大振りになりやすく、結果的に振り幅が大きくなって正しい打点を逃しやすくなります。また、ラケットヘッドが十分に加速できず、思うような球威が・・・[続きを読む]


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2018-02-16


海老名正明の攻める!進化系トップスピン>一発逆転の進化系ランニングショット

相手に角度のあるいいショットを打たれて大きく横に走らされた場面です。返すだけのショットではネットに出てきた相手に簡単に決められてしまいます。絶体絶命という状況で、一発逆転を狙うランニングショットにトライしてみましょう・・・[続きを読む]


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2018-02-09


黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー>第8回:攻める!体幹ローボレー

押す、運ぶではなく、狭い幅の中でヘッドを加速させる打ち方で攻撃ボレーになります。この打法なら、ミドルボレーだけでなく、ローボレーやハイボレーも見違えるようにいい球になります。
今回は、体幹打法で打つローボレーのコツを紹介しましょう。

相手のボールが足元に沈んできて低い打点で打つローボレーは、本来は守りのボレーです。球威はなくても、まずは面を合わせて丁寧に相手コート深く打っていくことが大切です。ただし、面を合わせて押し出そうとすると・・・[続きを読む]


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2018-02-02


海老名正明の攻める!進化系トップスピン>一打で仕留める進化系ドライブボレー

こちらがストロークでどんなに振り回しても、粘り強く拾って深く返してくる相手は戦いにくいものです。そんな戦況を打開するために覚えてほしいのが、ドライブボレーです。
 
ドライボレーはポジション取りが重要です。相手がさほど攻撃的なショットを打ってこない場合は・・・[続きを読む]


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2018-01-26


黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー>第7回:体幹ボレーのコントロール術を覚えよう(2)

打球の威力は「ラケットの重さ×ラケットヘッドの加速度」で決まってきます。これはストロークもボレーも同じ原理です。飛距離の長いボレー、短いボレーのどちらも狭い振り幅の中でスウィングして打ちますが、長いボレーをつ場合はラケットヘッドを加速させて打ちます。逆に、飛距離を抑えて短く打つ場合はラケットヘッドをゆっくり動かせば・・・[続きを読む]


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2018-01-19


海老名正明の攻める!進化系トップスピン>劣勢をはね返す進化系バギーホイップ

ラケットの軽量化によって、体勢が多少悪くてもしっかり振り切ればボールが遠くへ飛ばせるようになりました。相手に深いショットで追い込まれた場面で深く返球して危機を回避するバギーホイップというショットを、今回は練習します。

相手に追い込まれて打点が後ろになったとき、前に振ろうとするとスウィングの振り幅が・・・[続きを読む]


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2018-01-12


黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー>第6回:体幹ボレーのコントロール術を覚えよう(1)

狭い振り幅の中で打つ体幹ボレーは、従来の「踏み込んで打つボレー」や「腕を左右対称に動かしてボレー」に比べてインパクトのブレが少なくなるので、より正確に打球をコントロールできます。今回は、この体幹ボレーでコースを打ち分けるコツを紹介します・・・[続きを読む]


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2018-01-05


加藤季温のサービス進化論 >第9回:高速サーブを生かす狙い方を覚えよう(2)

フラットサーブのスピードを生かす一番のコースは、最短距離で狙えるセンターですが、ポイントが有利な状況や自分の心に余裕があるときはワイドへのフラットサーブも使ってみましょう。ワイドへのスライスサーブやスピンサーブにフラットサーブを組み合わせれば・・・[続きを読む]


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