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公開日

2016.5.20

終了予定日

2018.11.20

>第3回:体幹フォアハンドの習得ステップ2

前回は、体幹を使ったフォアハンドを習得するための第一ステップとして、正しい腕の振りを紹介しました。球出しのボールであれば、腕の振りだけでもそこそこのショットが打てます。しかし、実際の試合で相手との打ち合いになると、腕の振りだけでは対応しきれなくなってきます。そこで必要になるのが、体幹部を使ったスウィングです。
 
右の骨盤と肩甲骨を結んだ軸(右軸)を後ろに引くと右の肩甲骨が背骨方向に寄ります。これが腕を振り出すためのスタンバイ状態です。この体勢から、左の骨盤と肩甲骨を結んだ軸(左軸)を後ろに引きます。すると、左右の肩甲骨が背骨方向に寄って鳩胸っぽくなり、腕が回旋してフォワードスウィングが開始されます。このように体幹部の動きによって腕の振りが引き出されるようになると、ラリーの速い展開でも対応できるようになるのです。

フォワードスウィングは、左軸の引きによって開始されます。このとき、左軸を引く動きと同時に体の右側が前に出てしまうと、腕の回旋が起こらず、結局、自分で腕を振るスウィングになってしまうので注意してください。左軸を引くときは一瞬、右側を止めておきます。右側を止めておくことで、腕が回旋し、狭い幅の中での腕振り動作が引き出されるのです。この右側を止めておく感覚をつかむドリルを映像で紹介していますので、参考にしてください。

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黒岩高徳の体幹打法で爽快フォアハンド

>第5回:体幹フォアハンドで爽快ウイナー

腕で押したり合わせたりする打ち方ではなく体幹部の動きでフォアハンドを打てるようになると、よりパワフルな...

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公開日2016.6.17 終了予定日2018.12.17

黒岩高徳の体幹打法で爽快フォアハンド

>第4回:体幹フォアハンドの足づかい

体幹打法で意識するのは骨盤より上の体幹部。左右の骨盤と肩甲骨を結んだ二軸の入れ替え動作によって...

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公開日2016.6.3 終了予定日2018.12.3

黒岩高徳の体幹打法で爽快フォアハンド

>第2回:体幹フォアハンドの習得ステップ1

体幹部を正しく動かせば末端部(手足)も自然に正しく動くようになりますが、今まで手で合わせる間違った打ち方を...

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公開日2016.5.6 終了予定日2018.11.6

黒岩高徳の体幹打法で爽快フォアハンド

>第1回:体幹フォアハンドの基本メカニズム

フォアハンドストロークは、ビギナーでも比較的簡単に打てるショットです。しかし、その反面、間違った打ち方を身につけやすく...

動画ページへ    

公開日2016.4.22 終了予定日2018.10.22

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