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公開日

2017.3.13

終了予定日

2017.9.13

>ボレー&スマッシュのコンビネーション

<コンビネーション1>
1打目:センターへ1stボレー
2打目:スマッシュ(センター)
 
1stボレーをセンターに深く返して、次に相手が打ってきたロブをスマッシュする練習です。1stボレーでは、相手(右利き)のバック側にボールを集めるためにセンターへ打っていきます。相手前衛にボレーされないように気をつけながら、センターへ打っていきましょう。
 
ロブが上がってきたら、まずは素早く横向きを作ってボールの落下地点に入ることを心がけます。素早く横向きになる動作がうまくできるようになったら、横向きを作るときに棒立ちにならず、少しひざを曲げた状態で落下地点に入ってみましょう。そして、スマッシュを打つと同時にひざを伸ばしていくとスマッシュにパワーが生まれます。
 
<コンビネーション2>
1打目:センターへ1stボレー
2打目:スマッシュ(逆クロス)
 
1st ボレーをセンターに深く返して、上がってきたロブをサイドにスマッシュする練習です。サーブ&ボレーで前に出ていったとき、相手のリターンが沈んできた場合は上から下にフォロースルーを取るとボールが浅くなりやすいので注意してください。相手のボールが沈んできたら、下から上へフォロースルーを取るように意識して1stボレーを打ってみましょう。
 
スマッシュのときは素早く横向きを作ること。これはスマッシュをセンターに打つときも逆クロスに狙って打つときも一緒です。逆クロスに狙う場合は、インパクト以降、フォロースルーで右手のひらを打ちたい方向(逆クロスのの方向)に向けていくイメージを持ってみましょう。そうすると自然にフェースが返って逆クロスに飛んでいきます。
 
※この動画はプレミアム会員に3ヶ月以上継続して加入している方専用の3M継続特典映像です。

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【3M継続】占部奈美のネットで仕留める1・2テクニック

>ボレー&ポーチのコンビネーション

<コンビネーション1> 1打目:クロスボールをポーチ 2打目:相手前衛の返球をボレー   相手のリターンをポーチして...

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公開日2017.3.27 終了予定日2017.9.27

【3M継続】占部奈美のネットで仕留める1・2テクニック

>リターン&ネットプレーのコンビネーション

<コンビネーション1> 1打目:ストレートへロブリターン 2打目:ワイドへスマッシュ   リターンをロブで...

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公開日2017.3.20 終了予定日2017.9.20

【3M継続】占部奈美のネットで仕留める1・2テクニック

>サーブ&ボレーのコンビネーション

<コンビネーション1> 1打目:センターへサーブ 2打目:1stボレー(ローボレー)   アドサイドからセンターへ...

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公開日2017.3.6 終了予定日2017.9.6

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