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公開日
2017.6.23
終了予定日
2020.6.23
前回は、 コントロール、威力ともに優れたボレーを習得するための第一ステップとして、正しい腕の動かし方を紹介しました。今回は、 腕の動きを体幹部を使って動かしていくやり方を紹介します。
腕は、ヒジを支点にして狭い幅の中で振り下ろします。この動きを体幹部から行うことで、よりヘッドが加速して球威のあるボレー、キレのあるボレーが打てるようになります。
フォアボレーは、右の肩甲骨・骨盤を結んだ軸を引いてテークバックし、左の肩甲骨・骨盤を結んだ軸を引くことで腕を振り下ろします。バックボレーは、左の肩甲骨・骨盤を結んだ軸を引くことでテークバックし、さらに左軸を引くことで腕を振り下ろします。
このように体幹ボレーでは、腕は狭い幅の中を上から振り下ろす動きになりますが、実際には腕を動かすのではなく、軸の引きによってテークバックが行われ、軸の引きによって振り下ろされるのが正解です。体の中心軸の前に打点を作り、インパクトのときに体を細くするイメージを持つといいでしょう。体幹部の軸の引きによって腕が振られていく感覚をつかんでください。
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