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公開日

2017.9.22

終了予定日

2018.3.22

>8の字スウィングで片手バック強化

「バックハンドでもっと力強いボールを打ちたい」「バックハンドのラリーで相手に打ち負けたくない」という悩みを持っている人も多いと思います。さほど腕力がない人でも、容易に力強い片手バックを打てるようになるための腕づかいのコツを、今回は紹介します。

片手バックハンドでは、8の字を描くように腕を動かしてみましょう。具体的には、テークバックで引き始めるところはスピネーション(回外動作)、ラケットダウンするところからプロネーション(回内動作)、そしてインパクトしたらもう一度スピネーションを行いながら、右肩を支点にして右腕全体を大きく動かします。
 
この8の字スウィングを行うと、腕がしなやかに使えるようになり、スウィングスピードがアップします。また、イレギュラーボールでも腕でアジャストしやすくなるので、つねに強い打球が打てるようになります。
 
このスピネーション、プロネーションを組み合わせた8の字スウィングはラケットをいかにソフトに握るかが大切です。握りを緩めるのが不安な人は、中指と薬指だけ強く握るグリップで試してみてください。

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公開日2017.2.24 終了予定日2018.2.24

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