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公開日

2013.5.24

終了予定日

2017.2.28

>セミオープンの発射台を作ろう

皆さんは「フットワーク」というと、どういうことをイメージするでしょうか。心肺機能を高めたり、スタミナをつける目的のフットワーク練習を思い浮かべる人も多いと思いますが、フットワーク練習で大事なことは持久力ではなく、足をどう動かすかを意識することです。

まずは、フットワークを目的別に分類すると次の4つに分けられます。(1)スタートのためのステップ、(2)ボールに追いつくためのステップ、(3)スウィングのためのステップ、(4)戻るためのステップ。一概にフットワークと言っても、目的によって分類されることをまずは理解してください。

そして、この4種類のフットワークのうち、(2)ボールに追いつくためのステップと(3)スウィングのためのステップの間に行うのが、スタンスを取るという動作です。このときのスタンスはセミオープンスタンスが効果的です。
 
打点に入ったら、まずはセミオープンスタンスで構えます。セミオープンで構えれば、遠い球でも近い球でも前足を踏み込む方向を調整して打てます。また、余裕のない深い球はセミオープンのまま打つこともできます。打つ前の発射台(セミオープンスタンス)をしっかり作ることで、広範囲のボールに対応できようになるのです。
 
注意してほしいのは、ボールに追いついた時に後ろ足と前足を縦に並べてしまうミスです。前足を最初から踏み込んでスクエアスタンスやクローズスタンスの形で待ってしまうと、打点が限定されるため、体に近い球や遠い球を打つ際にバランスを崩しやすくなってきます。

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中屋晋の軽快フットワーク技

>サーブのステップを見直してみよう

サーブというと腕の使い方やラケットワークに注目して練習しがちですが、サーブに悩んでいる方は...

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公開日2013.7.19 終了予定日2017.2.28

中屋晋の軽快フットワーク技

>深い球は踏み込まずに打ち返そう

前回は、セミオープンスタンスの形から前足を踏み込んで打つ場合に、頭を後ろ足に残したまま...

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公開日2013.7.5 終了予定日2017.2.28

中屋晋の軽快フットワーク技

>後ろ足主人公で打球が見違える

スウィングの主人公は後ろ足です。つまり、後ろ足を軸にスウィングを作ることで力強さが生まれ...

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公開日2013.6.21 終了予定日2017.2.28

中屋晋の軽快フットワーク技

>甘いチャンスボールを仕留めよう

ボレーなら体を正面に向けたまま打つことができますが、グランドストロークは腰の回転がスウィングの原動力に...

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公開日2013.6.7 終了予定日2017.2.28

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