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公開日

2018.9.3

終了予定日

2018.12.3

>片手バックの安定感を高める

トッププレーヤーの片手バックのスイングを見ると、フィニッシュでラケットを体の右に振り抜いている形が多く見られます。しかし、そのフィニッシュの形を真似して振ってしまうとスイング軌道がアウトサイドインになってショットを乱す原因になりますから、注意してください。
 
片手バックハンドのスイングの方向は左ななめ前方が正解です。インサイドアウトの軌道で左前方に振り出し、そこから上半身が回っていくから、見た目は右に振り抜いた形になるのです。また、このとき、手首は使いすぎないように注意しましょう。手首を固定してインサイドアウトに振ることが、片手バックのショットを安定させる大切なポイントです。
 
そしてインサイドアウトに振り出すことと合わせて注意してほしいのが、骨盤の向きです。スイング中に骨盤が回って左腰が前に出てきてしまうと、体が開いてパワーが逃げてしまいます。また、ショットが乱れる原因にもなります。
 
テークバックした後、フォワードスウィングからインパクト、フォロースルーまで骨盤の向きを変えずに腕を振り出していきます。骨盤の向きをキープする感覚をつかむために、動画レッスンのようにイスに座った状態で打つ練習を行うと良いでしょう。
 
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