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公開日
2018.10.12
終了予定日
2020.4.12
球出しの練習ではフォアハンドを上手く打てるのに、ゲームになると安定しない。強く当たって飛びすぎてアウトしたり、ミスヒットしてネットにかけたり……。フォアハンドでラリーが長く続かないという人は、スウィングのリズムを見直してみましょう。
フォアハンドのスウィングは3拍子です。まず、1の準備では、ラケットを体の正面に置いたまま体の横向きを作ります。1で体が正面向きのままだと、2で慌ててテークバックしなければならず、ボールに間に合わずに振り遅れたり、バランスを崩してミスヒットする原因になります。
また、1の準備はできていても、2のテークバックのときにラケットを高い位置のままで待ってしまうと、3のインパクトまでに急なラケットの動きになりやすく、これも振り遅れたりミスヒットする原因です。
安定させるためには、2のときにラケットを高い位置で止めずにスムーズにラケットダウンさせていきましょう。口でいうなら「イチ・ニ・サン」ではなく「イチ・ニーイ・サン」。「ニーイ」の時にスムーズにラケットダウンさせることで、「サン」でボールを正確に捕らえやすくなります。
練習のときは、最初は「イチ・ニーイ・サン」と声を出して打ってみてもいいでしょう。フォアハンドで大事なことは、ミスをしないこと。そのためにイチ・ニーイ・サンのリズムでフォアハンドのスウィングを作ってみましょう。
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