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公開日

2019.5.6

終了予定日

2019.8.6

>コントロール力を進化させる

今回はサーブのコントロール力アップがテーマです。サービスボックスに入れるだけならOKだけど細かいコースの打ち分けができないレベルのサーブを、センター・ボディー・ワイドに正確に打ち分ける精度の高いサーブに進化させるためのコツを紹介します。
 
サービス練習のときにターゲットを置かないで練習している人をよく見かけますが、ただ漠然とサービスボックスを狙って打っているのは、射撃の選手が的を置かないで練習しているようなもの。どれだけ練習してもコントロール力は磨かれません。サービス練習のときは必ずターゲットを置いて練習する習慣をつけてください。
 
また、コントロール力がどれくらいあるのか確認するために、サービスボックスをセンター、ボディー、ワイドに三分割して、それぞれのエリアに10球打って何球入るのかをチェックしてみることをオススメします。目標は10球中7球、つまり70%の確率で狙ったエリアに入れられるようになれば、ゲームでもかなり心強いサーブになってきます。

コントロール力を高めるコツは、つねに一定の立ち位置からサーブを打つことです。また、グリップの形が変わってしまうとコントロールは安定しませんから、つねに同じグリップの形で打つことも重要です。

さらに、スイングの始動の位置が一定になるよう心がけてください。ある時はラケットを高く掲げて構えたり、あるときはラケットヘッドを下げて構えたりすると、スイングの始動の形が変わってしまうため、スイング軌道も変わってしまいます。

つねに狙いたい方向に合わせてラケットを向けた形を作り、そこから始動するようにすると、スイングが安定してサーブの精度も高まってきます。
 
※この動画はプレミアム会員に3ヶ月以上継続して加入している方専用の3M継続特典映像です。

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【3M継続】早川克意のサービス進化論

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公開日2019.5.13 終了予定日2019.8.13

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公開日2019.4.22 終了予定日2019.7.22

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