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公開日

2019.7.22

終了予定日

2019.10.22

>ボレストで鍛える流すボレーテクニック

ボレーは次の4つのタイプに分けられます。(1)パンチを効かせるボレー、(2)流すボレー、(3)ブロックするボレー、(4)逃がすボレー。この4種類を状況に応じて使い分けることが大切ですが、ボレーがつながらない、すぐにミスしてしまう人は、大半のボレーがパンチを効かせるボレーの打ち方になっている傾向が見られます。実際のゲームでは、甘いチャンスボールが来たらパンチを効かせて決めることも大切ですが、チャンスボールが来るまではミスせずにつなぐための「流すボレー」のテクニックが重要になってきます。
 
まずは流すボレーのフットワークを覚えましょう。コツはヒザをやわらかく使うこと。特に後ろヒザが地面につくくらいやわらかく曲げるようにすると、姿勢が低くなってボレーが安定してきます。また、軸足から踏み込み足に体重を移す際には地面を滑るイメージで重心移動を行ってみましょう。
 
流すボレーの時は、右肩を支点にして腕全体を動かし、できるだけ水平軌道でスウィングします。打ち終わったら自然にレディーポジションの形に戻るようにフォロースルーを長く取っていくと、一定ペースで相手コート深く入るようになってきます。
 
※この動画はプレミアム会員に3ヶ月以上継続して加入している方専用の3M継続特典映像です。

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