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公開日

2020.6.1

終了予定日

2020.9.1

>第4回:上半身のしなりでパワーを出す

下半身をバネのように使って生み出したパワーで腰を鋭くターンさせて、その勢いを最終的に打球に伝えるためには、上半身もバネのように使う必要があります。上半身のバネ力を使うコツを、まずはプラスチック定規を使って説明します。

プラスチック定規の一方の端を手で握り、もう一方の端をぐっと押して離すと、しなって戻る動きをします。定規そのものが自分で動くわけではなく、他から力を加えることによって、しならされ、元の形に戻ろうとするわけです。

この定規のようなしなり戻る動作を、上半身で行ってみましょう。ラケットを引いた形で上半身を止めて腰を回転させると、上半身がしなり、そしてしなり戻されます。このしなり戻される動作と打球のタイミングを合わせることで、すごく大きなパワーが生み出せるのです。

下半身のバネ力と上半身のしなり、この二つをうまく使ってパワフルなフォアハンドを打っていきましょう。
 
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