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公開日

2020.7.31

終了予定日

2021.1.31

>レッスン1:片手バックの安定感を高める

トッププレーヤーの片手バックのスイングを見ると、フィニッシュでラケットを体の右に振り抜いている形が多く見られます。しかし、そのフィニッシュの形を真似して振ってしまうとスイング軌道がアウトサイドインになってショットを乱す原因になりますから、注意してください。
 
片手バックハンドのスイングの方向は左ななめ前方が正解です。インサイドアウトの軌道で左前方に振り出し、そこから上半身が回っていくから、見た目は右に振り抜いた形になるのです。また、このとき、手首は使いすぎないように注意しましょう。手首を固定してインサイドアウトに振ることが、片手バックのショットを安定させる大切なポイントです。
 
そしてインサイドアウトに振り出すことと合わせて注意してほしいのが、骨盤の向きです。スイング中に骨盤が回って左腰が前に出てきてしまうと、体が開いてパワーが逃げてしまいます。また、ショットが乱れる原因にもなります。
 
テークバックした後、フォワードスウィングからインパクト、フォロースルーまで骨盤の向きを変えずに腕を振り出していきます。骨盤の向きをキープする感覚をつかむために、動画レッスンのようにイスに座った状態で打つ練習を行うと良いでしょう。

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石井弘樹の片手打ちバックハンド自由自在【リメイク版】

>レッスン5:片手バックのゲーム戦略を覚える

今回は、片手打ちバックハンドを攻撃的に使ったダブルスのゲーム戦術を考えてみましょう...

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公開日2020.9.25 終了予定日2021.3.25

石井弘樹の片手打ちバックハンド自由自在【リメイク版】

>レッスン4:片手バックのリターン力を鍛える

リターンは、グランドストロークと違って相手のサーブの勢いを利用して打ち返せるので、グランドストロークで...

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公開日2020.9.11 終了予定日2021.3.11

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>レッスン3:片手バックの応用力を養う

両手打ちバックハンドは左手を上手に使うことでスピンを強めたり、高い打点から強打できます...

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公開日2020.8.28 終了予定日2021.2.28

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>レッスン2:片手バックの球威をアップする

片手バックはフォアハンドに比べて力が入れにくく、無理に強く打とうとするとヒジや手首をいためる危険も...

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公開日2020.8.14 終了予定日2021.2.14

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