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公開日

2021.1.8

終了予定日

2021.6.8

>第5回:リターンは水平スウィングで確実に返す

リターンのときに、グランドストロークと同じイメージで下から上へ振り上げたり、上から下に振り下ろすスウィング軌道で振ってしまうと打ち損じやすくなります。

リターンの第一目的は相手コートに確実に打ち返すことです。速く威力のあるボールに正確にコンタクトするためには、後ろから前へ水平に振ることが重要です。水平スウィングで確実に返球できるようになったら、次の段階として回転量を増やすなどバリエーションを増やしていきましょう。

バックハンドリターンも水平スウィングが基本です。バックリターンはテークバックをするスペースを作る必要があるので、肩をしっかり入れるのがコツになります。

とくにアドサイドのバックリターンで肩を入れやすくするために構えの向きを工夫してみるといいでしょう。スプリットステップの時にサーバーに正対するのではなく、ネットに平行に着地すると、肩を入れやすくなり、力強く打ち返せるようになります。

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公開日2020.12.25 終了予定日2021.6.25

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>第3回:スプリットステップと重心移動を覚える

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公開日2020.12.11 終了予定日2021.6.11

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>第2回:レディーポジションでの姿勢とグリップ

今回は、リターンのレディポジション、つまり相手のサーブを待つときの構え方を...

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公開日2020.11.27 終了予定日2021.5.27

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公開日2020.11.13 終了予定日2021.5.13

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