ログイン

会員ログイン

プレミアム会員の案内

はじめての方へ

まずは無料の会員登録!

会員登録をすれば、ワンポイントコラムや無料動画を閲覧・視聴できます。

まずは無料の会員登録をする

月額540円で動画が見放題!!

プレミアム会員(月額540円)に入会すれば、専用動画が視聴できます。

プレミアム会員の入会案内はこちら

ワンポイントコラム

海老名正明のR40倶楽部

シンプルかつ明解なアドバイスで人気を博す海老名正明コーチが、40歳以上のテニス愛好者に贈るスローテニスライフのススメ。あなたのテニス観が変わります!

このコラムを読む

橋爪宏幸の勝利のレシピ

草トーナメントで200勝以上の実績を持つ橋爪宏幸氏(プリンス・アドバイザリースタッフ)が解き明かすダブルス勝利の法則。ポイントを獲るアイデアやゲームに勝つためのノウハウが満載です!

このコラムを読む

twitter
動画レッスンサーチ 新着順一覧へ カテゴリー一覧へ

見たいレッスンをキーワードで入力してください。

検索ヘルプ

公開日

2015.8.7

終了予定日

2018.2.7

>第1回:強い打球を生む姿勢づくり

フォアハンドで強い打球を打つためには姿勢が大切です。姿勢をよくすることで、だれでも無理なく、ボールを強くたたけるようになってきます。今回は、フォアハンド強化の第一ステップとして、良い姿勢づくりを解説します。

よく「胸を張って」と言われますが、実は、胸を張った姿勢を作ろうとすると、広背筋が緊張して体がスムーズに回しにくくなるため、腕力に頼った打ち方になりがちです。

良い姿勢で大切なのは骨盤の姿勢をよくすることです。骨盤が寝た状態(後ろに傾いた状態)ではなく骨盤が立った状態にすることで、腰のターンでスウィングが行えるようにります。

まずは、イスを使って骨盤を立てた姿勢を体感してみましょう。座面に座骨がコツンと当たっている状態、これが骨盤が立った状態です。骨盤を立てる自然に姿勢が良くなり、しかも、肩の力は抜けてリラックスできた状態が作れます。
 
また、良い姿勢づくりには肩の位置を整えることも大切です。肩が前に出た姿勢になっていると、胸が丸まってスムーズなスウィングができません。肩の位置を適切なポジションに整えるために、動画で紹介している8の字エクササイズを行ってみましょう。肩をいい位置に整え、骨盤を立てた姿勢を作ることで、腰のターンによって生まれるパワーをしっかりボールに伝えられるようになってきます。

動画再生をする

加藤季温のフォアハンド進化論

>第6回:ヘッドが加速するラケットワーク

フォアハンドで最終的に打球のスピード、威力を決定するのはヘッドスピードです。今回は、ヘッドスピードを...

動画ページへ    

公開日2015.10.16 終了予定日2018.3.16

加藤季温のフォアハンド進化論

>第5回:腰のターンを速める足づかい

腰を鋭くターンさせれば、より強くボールをたたけるようになります。今回は、腰のターンを速めるための...

動画ページへ    

公開日2015.10.2 終了予定日2018.3.2

加藤季温のフォアハンド進化論

>第4回:上半身のしなりでパワーを出す

下半身をバネのように使って生み出したパワーで腰を鋭くターンさせて、その勢いを最終的に打球に伝えるためには...

動画ページへ    

公開日2015.9.18 終了予定日2018.3.18

加藤季温のフォアハンド進化論

>第3回:下半身のバネ力でパワーを出す

今回はパワフルなフォアハンドショットを打つために、プライマリーモーションという運動理論に基づいて...

動画ページへ    

公開日2015.9.4 終了予定日2018.3.4

加藤季温のフォアハンド進化論

>第2回:腰のターンでボールをつぶす

骨盤を立てた姿勢を作ることで腰がスムーズに回るようになってきます。今回は、その腰のターンでボールを強く...

動画ページへ    

公開日2015.8.21 終了予定日2018.2.21

動画ボタンが変わりました

<お知らせ>
「MPEG4」「QuickTime」「Flash」の各ボタン(旧動画配信システム)は2017年3月31日に終了しました。


プレミアム会員専用動画レッスンの視聴ガイド

テニスストリームTVプレミアム会員入会のご案内

プレミアム会員専用動画レッスンは、テニスストリームTVプレミアム会員(月額540円)の専用サービスです。

動画レッスンの視聴環境

プレミアム会員専用動画レッスンは、以下の視聴環境でご覧いただける動画を配信しています。

視聴環境
デバイス 仕様
OS PC

Windows 8.1以上または7/Mac OSX以上

iPhone

iOS8以上

Android

Android4.1以上

CPU PC

Pentium4 1.8GHz以上

ブラウザ PC

Internet Explorer 11以上/Firefox/Safari/Chrome

※Internet Explorerは上記対象OS上での最新版のみサポートです。
※CookieとJavascriptを有効にして下さい。

Flash Player PC

Ver 18以上

iPhone/iPad

不要

Android

不要

動画は高速インターネット回線(光、ADSL、ケーブルTVなど)で視聴してください。ご使用のPC、タブレット等のスペック性能、またインターネット接続回線の通信速度によっては動画のダウンロードに時間がかかる場合や正常に再生できない場合があります。動画の視聴に関する不具合については「よくある質問(動画視聴について)」をご参照ください。

おすすめレッスン動画
動画でテニスが上達するテニスストリームTV