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ワンポイントコラム

海老名正明のR40倶楽部

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橋爪宏幸の勝利のレシピ

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公開日

2016.1.8

終了予定日

2017.7.8

>第1回:攻めのポーチを習得する

強いダブルスは前衛が積極的に動いてプレーしているものです。その代表的なものがポーチです。このポーチは、ただポイントを取るだけでなく相手にプレッシャーをかける意味でも重要な戦術です。しかし、早く動きすぎると相手に動きを見破られてストレートを抜かれてしまいます。逆に、動き出しが遅すぎると届かずに自分たちの陣形を崩してしまいます。

ポーチは動き出すタイミングが成否を分けるカギです。そこで、ポーチに動き出すタイミングを検証するために、ドリルを行ってみましょう。

まずは、相手レシーバーの立場になって、リターン時にいつまで前衛の動きを見ていることができるかを検証するための手旗ドリルを行います。球出し役の人は球を出した後に打つコースを指示します。ラケットを右に掲げたらクロス、左に掲げたらストレートです。最初は球出しをしたらすぐにコースを指示し、次第に指示するタイミングを遅らせていきます。
 
指示するタイミングが早ければ、プレーヤーは飛んでくるボールと指示の動きを両方見て正しいコースに打ち返せます。しかし、指示するタイミングが遅くなってくると、ボールだけしか見えなくなってきます。具体的には、テークバックからフォワードスウィングに切り返したら、もうボールしか見えません。前衛は、そのフォワードスウィングに入るタイミングでポーチに動けば、逆をつかれてストレートに抜かれるリスクは低くなります。

次に、ポーチの動き出しのタイミングをつかむためのドリルを行います。球出し役の人はボールをバウンドさせてから球をクロスに出します。プレーヤーは、球出しの動作がフォワードスウィングに切り替わった瞬間に始動して斜め前に動き、ボレーを打ちます。このドリルを行って、ポーチに動くタイミングを練習しましょう。

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橋爪宏幸のダブルス技上達塾

>第5回:攻めのボレーを習得する

ダブルスで相手を揺さぶるには、コースを打ち分けるのがコツです。今回は、左右に打ち分けて相手を揺さぶるアングルボレー、前後に打ち分けて相手を揺さぶるドロップボレーの...

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公開日2016.3.4 終了予定日2017.9.4

橋爪宏幸のダブルス技上達塾

>第4回:攻めのロブを習得する

ロブには、相手の陣形を崩して形勢逆転につなげるための攻めのロブと、自分たちの陣形を立て直すための...

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公開日2016.2.19 終了予定日2017.8.19

橋爪宏幸のダブルス技上達塾

>第3回:守りのハイボレーを習得する

自分たちが並行陣でプレーしているとき、相手にロブを上げられることがあります。ロブを上げられたら...

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公開日2016.2.5 終了予定日2017.8.5

橋爪宏幸のダブルス技上達塾

>第2回:攻めのスマッシュを習得する

ダブルスでワンランクアップを目指すなら、スマッシュ力の強化は不可欠です。スマッシュを打てるかどうかで...

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公開日2016.1.22 終了予定日2017.7.22

動画ボタンが変わりました

「MPEG4」「QuickTime」「Flash」の各ボタン(旧動画配信システム)は2017年3月31日に終了します。


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