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公開日

2016.1.22

終了予定日

2018.1.22

>第2回:攻めのスマッシュを習得する

ダブルスでワンランクアップを目指すなら、スマッシュ力の強化は不可欠です。スマッシュを打てるかどうかでゲーム運びは大きく変わってきます。しかし、40代、50代になってくると10代、20代の頃のように腹筋背筋や腕力で押さえ込むスマッシュは難しくなってきますから、今ある自分の筋力を効率よくボールに伝える打ち方でスマッシュ力の強化を図っていきましょう。

せっかく攻め込んでいったのにスマッシュの決定力が足らず、相手にロブで粘られて自滅するシーンをよく見かけます。「スマッシュは高い打点で捕ろう」と心がけている人もいると思いますが、実際に頭上の高い打点で決定力のあるスマッシュを打つには、相当な筋力が必要になってきます。スマッシュの決定力を高めるためには、できるだけ筋力の負担を少なくして、なおかつ強く打てる打点を見つけることが大切です。

まず素振りをやってみましょう。スマッシュの素振りをすると、おでこの前あたりでビュンと風を切る音がするでしょう。ここがヘッドスピードがもっとも速くなる場所です。この「おでこの前の打点」でスマッシュを打てば、自分の持つ最大スピードでスマッシュが打てるはずです。
 
次に「おでこの前の打点」を習得するドリルを行ってみましょう。左手にもラケットを持って2本で構えます。ロブが上がったら、すばやく落下地点に移動してスマッシュのテークバックをし、左手のラケットを頭の上にかざします。そして落ちてくるボールを左のラケットに当ててみましょう。このドリルを行うことで、おでこの前に打点をとる感覚がつかめてきます。動画を見ながら、ぜひ試してみて下さい。

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橋爪宏幸のダブルス技上達塾

>第5回:攻めのボレーを習得する

ダブルスで相手を揺さぶるには、コースを打ち分けるのがコツです。今回は、左右に打ち分けて相手を揺さぶるアングルボレー、前後に打ち分けて相手を揺さぶるドロップボレーの...

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公開日2016.3.4 終了予定日2018.3.4

橋爪宏幸のダブルス技上達塾

>第4回:攻めのロブを習得する

ロブには、相手の陣形を崩して形勢逆転につなげるための攻めのロブと、自分たちの陣形を立て直すための...

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公開日2016.2.19 終了予定日2018.2.19

橋爪宏幸のダブルス技上達塾

>第3回:守りのハイボレーを習得する

自分たちが並行陣でプレーしているとき、相手にロブを上げられることがあります。ロブを上げられたら...

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公開日2016.2.5 終了予定日2018.2.5

橋爪宏幸のダブルス技上達塾

>第1回:攻めのポーチを習得する

強いダブルスは前衛が積極的に動いてプレーしているものです。その代表的なものがポーチです。このポーチは...

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公開日2016.1.8 終了予定日2018.1.8

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