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公開日

2016.1.29

終了予定日

2017.7.29

>第1回:薄いグリップでトップスピンを打ちたい

今回のお悩みは「フォアハンドでフラットは打てるのですが、強打するとアウトしがちなのでトップスピンをマスターしたいです。極端な厚いグリップでなくても、トップスピンは打てますか?」という田村美幸さん、46歳の女性からの質問です。
 
トップスピンは厚いグリップのほうがラケットヘッドを動かしやすいので打ちやすいことは確かですが、薄いグリップでも工夫すればトップスピンは打てます。

まずは薄いグリップでもラケットヘッドを縦に動かすリストワークを覚えましょう。グリップしたときに人差し指が6時から12時に逆回りで回っていく動きでラケットヘッドを立てていきます。手首をリラックスさせて子供の頭をやさしくなでるイメージでラケットヘッドを動かし、ボールに回転をかけていきましょう。まずはサービスラインに立って短い距離で練習し、リストをやわらかく使う動きを覚えてきたら、ベースラインから長い距離を打つ練習をしてみましょう。
 
次に体の使い方を覚えましょう。軸足を決めてテークバックするときに骨盤を回します。そして前足を踏み込みながら骨盤を回し戻します。骨盤を回すことで肩もしっかり回るようになり、ラケットヘッドを立てるスウィングがしやすくなってきます。この骨盤を回し戻す動きを早めることで強いトップスピンの打球になってきます。
 
ラケットヘッドを立てるリストワークと骨盤の動き。この2つを同時進行で行うことが、薄いグリップでトップスピンを打つコツです。

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石井弘樹の悩み相談Q&A

>第6回:チャンス球をフォアで仕留めたい

今回のお悩みは「チャンスボールをフォアで決めにいくと大抵ミスしてしまいます。ゆるく高く弾んでくる球を...

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公開日2016.4.8 終了予定日2017.10.8

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>第5回:バックに弾む球を上手く返球したい

今回のお悩みは「バック側に高く弾んでくる球が苦手です。返球が浅くなって相手に簡単に攻め込まれてしまいます...

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公開日2016.3.25 終了予定日2017.9.25

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>第4回:フォアのミス恐怖症を克服したい

今回のお悩みは「以前はフォアが得意だったのですが、試合でミスを連発してからフォアを思い切り打てなくなって...

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公開日2016.3.11 終了予定日2017.9.11

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>第3回:浮き球をハイボレーで仕留めたい

今回のお悩みは「フワッと高く浮いてきた球をボレーするのが苦手です。強く打ち込むと大抵ミスしてしまいます...

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公開日2016.2.26 終了予定日2017.8.26

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>第2回:エースの取れる速いサーブを打ちたい

今回のお悩みは「思い切り打っているつもりでもサーブの球速が出ません。たまにはノータッチエースを...

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公開日2016.2.12 終了予定日2017.8.12

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