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PPV04

秘密特訓!ボレー編

指導/吉田友佳c

画質:SD画質
画面比:4:3
収録時間:25分58秒
配信方法:ストリーミング(動画ファイルのダウンロード・保存はできません)

600円
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1440円
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1800円
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◆視聴期限(購入月+○か月)の意味は?

◆このPPV動画には以下の内容が収録されています

 

吉田友佳 『秘密特訓ボレー編』

今回のテーマはボレーです。やわらかいタッチ、コントロール、リズム、ポジショニングなどをわかりやすく、丁寧に説明しています。ボレーは相手のボールの勢いをうまく利用して打つことが上達の秘訣です。今までボレーを打つのが苦手だった人、ネットへ出るのが怖かった人も、ボレー上達のコツを段階的に学んでいけば必ずボレーが好きになります。映像を見ながら、みんなに内緒でボレーを上達させちゃいましょう。

収録時間 25分58秒

■レッスン1:やわらかいタッチがボレー上達の第一歩

やわらかいボレーを覚えるために、ワンタッチボレーを練習してみましょう。相手の打ってきた球を一度フェース面の上でバウンドさせて打ち返します。面の上で軽くボールを弾ませるためには、相手のボールの勢いを吸収するようにやわらかいタッチで触ることが大切です。また、やわらかいタッチを覚える練習として、ボレーボレーも効果的です。

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■レッスン2:ボレーのコースを打ち分けてみよう

ボレーでストレート、クロス、ショートクロスに打ち分けられるようになりましょう。大切なのはラケットの面を打ちたい方向に向けること。クロスに打ちたいときは、体を開かずに閉じるように使ったほうがラケット面をクロスに向けやすくなります。また、ストレートに打ちたいときは、体を開くように使った方が面の向きが安定してきます。

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■レッスン3:動きの中でボレーする感覚を養おう

ゲームの中でボレーを止まって打つ機会はほとんどありません。動きながら打つボレーを覚えるためにボール出しを遠目に出して練習するといいでしょう。動くときのポイントは、なるべく右足から出てボールを取りに行くこと。左足を出してしまうとそこで動きが止まってしまいます。最初に右足を出していけば、動きの中でボレーできるようになってきます。

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■レッスン4:ボレーが安定するステップワークを覚えよう

ボレーもストロークと同じようにリズムがとても大切です。まず相手が打った時にスプリットステップを踏みます(1)。そしてフォアボレーの場合は右足を出し(2)、左足を出しながら打つ(3)。バックボレーの場合は左足を出してから(2)、右足を出しながら打ちます(3)。はじめは「1・2・3」と声を出してみると、リズムを取りやすくなってきます。

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■レッスン5:こうすれば簡単にネットに出られる!

ラリーの最中、相手のボールが浅くなったら、アプローチショットを打って積極的にネットに出て行きましょう。アプローチを打った後は、サービスラインより少し後ろで1回スプリットステップを行い、そこから勢いをつけて前に出てボレーを打ちましょう。ステップを踏むことでロブや左右へのショットへ素早く反応できるようになり、動く範囲がとても広くなってきます。

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指導者プロフィール

吉田友佳(よしだ・ゆか)

97年全日本選手権複優勝。03年全日本選手権単複優勝。自己最高WTAランク52位。05年に現役引退し、現在はテニスアカデミーTeamYUKAにて世界を目指すジュニア選手を育成中。

吉田友佳 『秘密特訓!ボレー編』

制作・著作:株式会社クロスメディアオンライン

画質:SD画質
画面比:4:3
収録時間:25分58秒
PPV配信開始日:2019年4月1日

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