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藤野俊幸の目指せ！自分史上最速サーブ＞第４回：最速サーブは高くバックスウィング
海老名正明の極める！ダブルス並行陣ボレー＞並行陣のボレーは足でコースを作る
田中徹のウイニングショット40＞戦術２２：バックハンドストレートパス
田中徹のウイニングショット40＞戦術２１：ランニングバックハンドショートクロス
海老名正明の極める！ダブルス並行陣ボレー＞並行陣のローボレーは攻撃
藤野俊幸の目指せ！自分史上最速サーブ＞第３回：最速サーブは打点を前にしてたたく
海老名正明の極める！ダブルス並行陣ボレー＞並行陣のボレーはストローク
海老名正明の極める！ダブルス並行陣ボレー＞並行陣のボレーは早く引かない
海老名正明の極める！ダブルス並行陣ボレー＞並行陣の遠いボールはヘッドをぶつける
この春、テニスを１から学びたいあなたに、テニスストリームＴＶのレッスン番組の中から「初心者・再入門者向け動画レッスン」を選りすぐって紹介します。
はじめてラケットを握る人も10年ぶりにコートに立つ人も、テニスの基礎を習得するためにぜひ、動画レッスンを活用してください。
また、クラブやサークルの仲間にテニスを教えることの多い人も、これらの動画レッスンを見れば、ビギナー向けにどんなアドバイスをすればいいのかが分かります。基礎を身につければ、テニスがもっと楽しくなります。ぜひ、ご覧ください。
テニスの練習というと、球出しのボールを打ちながらきれいなフォームを身につけることを一生懸命に練習しがちです。しかし、球出し練習だけをやっても、実際にラリーやゲームを楽しめるようにはなりません。フォームなんて気にしなくてＯＫ、小さなコート、やさしいボールでラリーやゲームを行えば、テニスがもっと楽しくなりますよ！
ラリーが長く続かないのはなぜ？
テニスを習いはじめると、まずはいいフォームを身につけようとして球出し練習から行うことが多いものです。しかし、球出し練習ばかり……
ボレーというと「難しそう…」という先入観を持つ人も少なくないようですが、ボレーは決して難しいテクニックではありません。基本の動作を繰り返し練習することが、ボレー上達の第一歩になりますから、今までボレーが苦手だったという人も、基本の動作を再確認してみましょう。
再確認！これがボレーの超基本
ボレーはテニスのゲームをする上で欠かせないテクニックです。ネットで打ち返すことで、相手から時間を奪って、よりポイントを取りやすく……
安定したサービスを打つためにはトス、リズム、フォームの3つの要素が重要になってきます。ビギナーの頃は、トスを上げようとすると、左手の動きだけに意識を向けてしまいがちですが、ちょっとしたコツをつかめばスムーズなトスアップができるようになります。
左手をどう動かせばサーブのトスが安定しますか？
トスアップの動作の支点を左肩ではなく、体の中心部分の腰の位置まで下げてみましょう。腰を支点にして体の右側を下げます。右側を下げれば……
