並行陣の基本セオリー

指導／海老名正明

ダブルス上達の必須プロセスである並行陣。今回は、並行陣で戦うために習得しておくべきセオリーを５回にわたって紹介します。これを見ればダブルスの戦い方のイロハが分かります。

ネットで留める１・２テクニック

指導／占部奈美

ダブルスで役立つネットプレーを１ショット目、２ショット目のコンビネーションで紹介します。サーブからボレーへ、リターンからボレーへ、と組み合わせて練習することで本物の技術として身についてきます。

打球の物理学

指導／早川克意

コート上で起こっている現象面に着目して、合理的な打ち方を導き出すテクニカルレッスンです。バウンドの弾み具合やボールの回転の様子なども、動画レッスンならではの非常に分かりやすい映像でお伝えします。

ダブルス強化プロジェクト

指導／太田茂

太田茂プロが、皆さんのダブルス力を１ランクも２ランクも引き上げるレッスンを行います。並行陣での戦術をメインに、雁行陣の戦術まで図解と実演で分かりやすく指導します。

並行陣スライスボレー

指導／海老名正明

スライスボレーは「戦術のボレー」と言われているように、ボールの回転やスウィングの長さをコントロールすることで、皆さんの憧れのアングルボレーやドロップボレーやロブボレーに応用できます。

トップスピン完全マスター５

指導／海老名正明

いままでフォアハンドのトップスピンを試したけどうまく打てなくて挫折した人、これからトップスピンを覚えたい人を対象に、５段階レッスンでイチから分かりやすくトップスピンの打ち方を指導します。

シングルス３球攻撃

指導／加藤季温

１打目、２打目、３打目の３本のショットを組み合わせて相手からポイントを奪う攻撃パターンなど、加藤季温プロが試合で実際に使っている効果的な攻め方を映像で紹介します。

ネットで攻めるボレー術

指導／早川克意

フラットボレーは、インパクトの力を回転に逃がさないためにパワーをロスせず、強いボールが楽に打てます。この攻撃的なフラットボレーの習得を目指してレッスンを行います。

スライスサーブ完全マスター

指導／藤野俊幸

テニスの上達を目指すプレーヤーにとって、スライスサーブは必須テクニックの一つです。プレースタイルや目的に応じていくつかのスライスサーブを使い分けられるようになりましょう。

クオリティーアップ大作戦

指導／石井弘樹

テニスで重要なショットのクオリティーを、今よりもワンランク高めるためのアドバイス＆ポイント集です。フォアハンドストローク、片手バックハンドストローク、サーブ、ボレーなどを取り上げています。

テイク・ザ・ネット

指導／早川克意

「守備と攻撃の違いは、返球時間の長さで区別されます」（早川コーチ）。時間を短くする（すなわちネットに出る）プレーを心がければ、今よりもっとアグレッシブなプレーヤーになれます。

スピンサーブ絶対完成版

指導／藤野俊幸

「スピンサーブの安定感をもっと高めたい」、「もっと威力のあるスピンサーブを打てるようになりたい」。そんな切実な願いをかなえて、悩みを解消するスピンサーブ講座の決定版です。

プロ技―ザ・コントロール―

指導／吉田友佳

収録では実際にターゲットを設定して的を狙ってもらいました。パワーではなく正確なショットを武器に世界で活躍してきた吉田プロのショットは、一般プレーヤーにとって、とても参考になります。

シングルス基本戦略５

指導／海老名正明

シングルスは、いかに自分のミスを減らして、相手のミスを多くするかが勝利のカギ。勝てるシングルスプレーヤーに成長するための基本戦略をマスターして勝利をつかみ取ってください。

ダブルス 攻めのポジショニング パート1

指導／橋爪宏幸

ダブルスは前衛の動きの良し悪しが勝負の分かれ目です。正しいポジション取りと動き方の基本を学びましょう。

ダブルス 攻めのポジショニング パート２

指導／橋爪宏幸

強いダブルスペアのポジショニングを学びましょう。並行陣のロブ対応術やポーチ戦術、縦ポーチの戦い方などを紹介しています。

スライスショット操縦術

指導／藤野俊幸

スライスを打つ時の手のひらの感覚を再確認し、着地して滑るスライス、緩急のスピードをコントロールするスライス、回転をコントロールして変化するスライスなど、さまざまなスライスショットを紹介しています。

ストローク×ボレー 苦手克服宣言

指導／海老名正明

実は、ストロークとボレーには体の使い方に大きな違いがあるのです。ストロークの体使い、ボレーの体使いをしっかりと覚えて、苦手意識を克服しましょう。

秘密特訓！ボレー編

指導／吉田友佳

ボレーは相手のボールの勢いをうまく利用して打つことが上達の秘訣です。今までボレーを打つのが苦手だった人、ネットへ出るのが怖かった人も、ボレー上達のコツを段階的に学んでいけば必ずボレーが好きになります。

サーブベーシック専攻

指導／早川克意

今回はサーブの基礎編として、これからテニスを始める人から上級クラスの人まで、すべてのプレーヤーに習得してほしいサーブの重要動作を紹介します。

バックボレーの達人

指導／海老名正明

バックボレーはコツさえつかめば簡単に上達できるショットです。本レッスンでは、バックボレーをマスターするための重要ポイントを10項目に分けて、一つひとつ丁寧にレッスンしています。

シングルス２ショット戦略 part1

指導／石井弘樹×谷澤英彦

１打目と２打目のショットの組み合わせでポイントを取っていくパターンを、石井弘樹プロ、谷澤英彦プロがそれぞれ紹介します。パターンを繰り返し練習して試合に活かしてください。

勝利に導くサーブ術

指導／橋爪宏幸

同じ回転系のサーブでも、スピードを重視したい場面、コントロールを重視したい場面では打ち分けが必要になってきます。スピードと回転を上手に調節するコツを学びましょう。

サークル練習基本編

指導／海老名正明

ショートラリーの練習、ストローク練習、ボレー練習など、普段皆さんが行っている練習に、どのような意味があるのか。より練習効果を高めるにはどうすればいいのか。そのあたりのヒントをお伝えします。

シングルス２ショット戦略 part2

指導／石井弘樹×谷澤英彦

今回紹介する２ショットのパターンは、どれも難しいものではなく、基本的なパターンばかりです。それぞれのパターンを繰り返し練習して自分のものにして、試合に活かしてください。

目指せ！上級フラットサーブ

指導／石井弘樹

体全体をうまく使って自分の持っている力を無駄なく最大限に引き出しつつ、よりリラックスして確率を高めながらエースを狙う。そんなフラットサーブを目指してがんばってみましょう。

カベ打ち道場

指導／早川克意

カベ打ちは技術レベルや目的に応じてスポンジボールや軟式ボールなどを使い分けてみると、とても効果的な練習ができます。サーブもカベ打ちで練習できますから、ぜひ、行ってみましょう。

ショットマスター６

指導／海老名正明

面の大きな厚ラケは非力な人でも飛ばせる一方、コントロールする感覚がつかみにくいとも言えます。今回は、厚ラケを使っている人でもショットを上達させていくコツを紹介します。

秘密特訓トップスピン編

指導／長塚京子

アウトやネットのミスが怖くてフォアハンドのスウィングが振れないと悩んでいる人、ボールの高さや角度をもっとコントロールできるようになりたい人は、ぜひトップスピンを練習してください。

賢者のゲーム戦術

指導／早川克意

今回は皆さんが勝負強いプレーヤーになるために、対戦相手に応じた戦い方やテクニック上達のコツを動画で解説します。ぜひ、ご覧になってゲームに強いプレーヤーになってください。

超簡単！ＥＺサーブ

指導／海老名正明

サーブを難しく考えないでください。この映像をご覧になって「それでいいの？　なんだ、簡単じゃないか」と、多くの人に感じてもらえることを願っています。

スライスサーブ再入門

指導／本村浩二

筋力が落ち、体も硬くなってきた40代以降の人にオススメしたいのは、スピンサーブではなくスライスサーブです。今までのスライスサーブを少し改良するだけで、より攻撃的なサーブになってきます。

ショット蘇生術

指導／橋爪宏幸

いま、私が使っているラケットのガットのテンションは25ポンドです。若いころほど球威がなくなったり、少ない力でいいショットを打ちたいと思っている方は、テンションをゆるめることをオススメします。

快適ラリー入門編

指導／海老名正明

映像をご覧になってラリーのリズムをつかみとってください。ラリーが続くようになるとテニスの楽しさが倍増します。リズムを覚えて楽しくラリーをしましょう。

でなおしサーブ

指導／藤野俊幸

今回は、トスアップやバランスを崩さない打ち方など、 サーブを基本から段階的に学び直す内容のレッスンです。映像を見ながらイメージトレーニングを積んで、実際にコートに出て実践してみましょう。

テクニカル白書

指導／加藤季温

今回は加藤季温プロが小学・中学時代に地元神戸のテニススクールで学んだテクニックを紹介します。レベルアップ途上の皆さんにとって、必ず上達のプラスとなるでしょう。

ネオテニス術

指導／海老名正明

今、自分が使っているショットでプレーに限界を感じたら、そのショットの料理の仕方をちょっと変えてみたらどうでしょうか。きっと今までとは違った味わいのプレーができるようになってくるでしょう。

秘密特訓！サーブ編

指導／吉田友佳

今回のレッスンでは、すべてのサーブの基本となるナチュラルスピンサーブを練習しながら、サーブ上達のコツをアドバイスしていきます。

技セレクション１

指導／藤野俊幸

今回は苦手意識を持つ人の多いスマッシュ、憧れのフォアハンドトップスピン、そしてダブルスのゲームで欠かせないボレーテクニックの上達法を紹介します。

勝てるミックスダブルス

指導／橋爪宏幸

ミックスダブルスは敵ペアも自分たちも実力差のある二人が組んでいるので、ゲームの組み立てや戦術力をアップさせる場として役立ちます。ぜひ、ご覧下さい。