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ワンポイントコラム

2018-11-16


橋爪宏幸のダブルスタイプ別攻略法>ポーチの多いペアの攻略法

ダブルスの前衛は攻撃役です。その攻撃の一つにポーチがあります。相手前衛にポーチを何度か決められると、相手はさらに積極的にポーチを仕掛けるようになるでしょう。一方、自分たちは「次は出てくるのか?」と迷いながら打つことになり、相手ペースでゲームが進んでしまいます。

このような、よくポーチに出てくる相手と対戦する場合は、「クロスだけじゃなくストレートにも・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2018-11-13


適度な緊張を

試合では、緊張し過ぎてサービスのパフォーマンスが発揮できないことがあります。この状態を過緊張と言います。しかし、良いパフォーマンスと集中力のためには、適度な緊張は必要です。緊張感をコントロールして、上手に付き合うことが大切です。

例えば、試合の序盤に過緊張する人は・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2018-11-09


石田洋平のテニススキルアップ術 >バックハンドハイボレー苦手克服術

バック側の高い打点でのボレーは、力が入れにくいため、どうしても弱々しい返球になりがちです。やっと返球しても相手のチャンスボールになりやすく「もっと強く打たなきゃ」と考えて強く振ろうとするとミスヒットして自滅してしまいます。また、相手の動きが気になって打つ前から相手コートを見てしまうのも、バックのハイボレーをミスする原因です。

このようなミスを防ぐために、バックのハイボレーは山なりに返すことを心がけましょう。ボールを・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-11-05


自分にご褒美をあげる

1セットオールのファイナルセット5−5のような局面では「勝ちたい!」「負けたくない!」という気持ちが過剰になると、視野は狭くなるし、足は動かなくなるものです。精神的に余裕がないとき、私が上手く気を散らすようにしています。
 
そもそも1試合の間に、1度も集中を切らすことなくプレーするのは不可能・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-11-02


橋爪宏幸のダブルスタイプ別攻略法>サーブの遅い相手の攻略法

相手の2ndサーブ、また、1stサーブでもさほど速くないのであれば、リターンから積極的に攻めていきたいものです。しかし、遅いサーブに対してリターン1本で決めようとすると、かえってリキみが生じてミスしがちです。また、ボールが遅い分、自分たちの動き出しも遅くなりやすく、そうなると、なかなか有利な展開に持ち込めません。

このような遅いサーブは、リターン1本で攻めるのではなく、パートナーの前衛と・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2018-10-30


何もしていないことが仕事

先日試合観戦の際、ディレクターに知り合いの方がいたので、本部に顔を出しました。大会中なので「忙しいですか?」と言葉をかけたところ、「暇だよ」と言われました。何もしていないことで、トラブルがあった時には、スグに動けるようにしているとのことでした。
 
例えば、すべての筋肉が仕事をしていては、ボールの変化に対応することが難しくなります・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2018-10-26


石田洋平のテニススキルアップ術 >相手の死角を突くゆるスピンフォア

今回のスキルアップ術はダブルスで相手2人がネットに詰めてきた場面で役立つフォアハンドのテクニックです。相手のボールが浅くなったけどバウンドが低く、普通に強打しにくい。そんな状況で相手2人を崩していくショットを紹介します。
 
腰より低い打点で処理しなければならないこの状況で「チャンス!」と思ってパッシングショットを打とうとすると・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-10-22


私の好きな言葉(2)

テニスコートに入る前に、つねに心がけている言葉があります。それは「毎日が特別な日」。
 
長い間テニスを続けていると、練習内容がマンネリ化してしまいます。目的意識を感じないまま漠然とミニテニスからアップを始めて、最後はゲームで終わるという具合です。そうすると、ただでさえマンネリ化したメニューの消化を優先するあまり、深く考えないで練習してしまうようになります。しかし・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-10-19


藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第8回:最速サーブをゲームで効果的に使おう

高速スライスサーブを、ゲームで効果的に使ってみましょう。まずは、アドサイドからセンターを狙って高速スライスサーブを打ってみます。センターに入れれば、ボールはバウンドして左に切れていくのでノータッチエースの可能性も大です。
 
次に、デュースサイドからセンターを狙って・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-10-16


思いは異なることがある

この日は、相手のスピンボールにタイミングが合わず、バックハンドストロークはスライスでクロスに打つのが精一杯の状態で苦しい試合になりました。7-5でなんとか勝った試合後に、相手の方に「バックハンドストロークが上手ですね」と言われました・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2018-10-12


石田洋平のテニススキルアップ術 >イチ・ニーイ・サンで凡ミス撲滅

球出しの練習ではフォアハンドを上手く打てるのに、ゲームになると安定しない。強く当たって飛びすぎてアウトしたり、ミスヒットしてネットにかけたり……。フォアハンドでラリーが長く続かないという人は、スウィングのリズムを見直してみましょう。
 
フォアハンドのスウィングは3拍子です。まず・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-10-08


私の好きな言葉(1)

誰でも「好きな言葉」「心がけている言葉」があると思います。今回は、私が今でも心に止めている、恩師から頂いた言葉を紹介しましょう。
 
Making the familiar strange,Making the strange familiar.(見慣れたものを見慣れないものにする。見慣れないものを見慣れたものにする)
 
この言葉によって、今までの人生はもちろん、テニスでも大きな影響を受けました・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-10-05


藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第7回:最速サーブは体の流れと腕振りが逆

サーブを、できるだけ高い打点で打とうとすると、ジャンプして伸び上がり、さらに腕を振り上げて打ったほうがいい、と考えがちですが、振り上げる打ち方では最速サーブは打てません。また、体の流れとスウィングの流れが同調してしまうと、体が前に流れて肩で押す打ち方になりがちです。

体は上にジャンプし、腕は振り下ろす。この逆向きの動きで・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-10-02


最後の日が最高のプレーで

「明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ」

ガンジーが残した言葉です。プロの選手は、目前の試合に勝って結果を残すことが大切です。しかし、一般のテニス愛好家の方は、人生最後の日までテニスの上達を目指して、日々を歩んで行けば良いのです。

先日、「ほとんど練習が出来ない時、どこに気をつけて試合をすれば良いですか?」と生徒に聞かれたので・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2018-09-28


橋爪宏幸のダブルスタイプ別攻略法>強烈な1stサーブの攻略法

速くて球威のある1stサーブは、リターンするだけでもひと苦労です。当てて返すだけのリターンになりやすく、そうなると相手はいいポジションに入って1stボレーを打ち、一気に攻め込んでくるでしょう。

リターンを返すだけでは通用しないとなると「もっといいリターンを打たなきゃダメだ」と考えがちですが・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2018-09-24


自分を信じて

先日私は、神奈川県にある寒川神社主催の宮司杯に出てきました。4チームのリーグ戦の予選後、ベスト8からの本戦。ノーアドの6ゲーム先取という大会です。ワンデイなので結構タフな大会でした。
 
その準決勝。5−2リードから5−4まで挽回され・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-09-22


負けにくいテニス

時の人となった、大坂なおみ。昨年コーチに就いたサーシャ・バインは、初めての指導で「全力で打つ必要はない」と語ったそうです。本人は、我慢と言っていますが、全力で打たないことで、リカバリーが良くなり、負けにくいテニスへと進化しているように思えます・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2018-09-21


藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第6回:最速サーブは手のひらを被せて打つ

高い位置でバックスウィングを作ったら、そこからフォワードスウィングを開始します。このとき、インパクトに向かって手のひらをボールの頭に被せていくイメージでスウィングしてみましょう。

被せるのは手のひらの真ん中部分、つまりスイート・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-09-17


なぜ緊張するの?(2)

私たちは小さい頃から、学校のテストの点数や受験など、結果を重視されて生きてきました。勉強だけでなく、スポーツや勝負事には勝ち負けが存在します。勝てば称賛や報酬が得られ、負ければ得られません。
 
結果を考えるほど・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-09-16


悔しい気持ちが大切

先日、全国レディース埼玉大会の応援に行きました。この日は、午前中レッスンがあり、二回戦を行っている会場に入ったところ、一回戦で負けたペアが会った途端に「悔しい」と語りかけてきたのです。この悔しい気持ちが残ったペアは、まだまだ上達する可能性があるのを感じました・・・[続きを読む]


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