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ワンポイントコラム

2019-03-19


報われた時が思い出

先日、指導しているテニス部の卒業式が行われました。幸いにも今年は男女ともに、リーグ優勝することができました。特に男子部は、7年振りの優勝だったので、とても長く苦しかったことや、悲しかったこと、すべてが報われ、思い出がたくさん詰まった卒業式になりました。

私はマラソンを走ったことがありますが、ハーフマラソンとフルマラソンでは、思い出の量と質に・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-03-15


石井弘樹の目指せ!上級フラットサーブ【リメイク版】>レッスン2:上級フラットサーブの打点とトスアップ

フラットサーブは、アドサイドからワイドに入れる練習を行うことで、より理想的なフォームで確率良く、しかも、スピードの速いサーブが打てるようになってきます。
 
練習を行う際に、第一に気をつけてほしいのは打点の・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-03-11


極度に緊張する人を救う意外なモノ

日頃から極度に緊張してしまう人はいるものです。「だれかに見られているかもしれない。負けたくない」とか「恥ずかしい思いをしたくない」という気持ちが強いのでしょう。試合では普段の実力の半分も発揮できません。なんとも残念な話です。
 
そんな人によく効くのがビー玉です・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-03-08


海老名正明のフォアハンド上達辞典>払うように打つ

今回のキーワードは「払う」です。たとえば、相手がネットに出てきてストローク対ボレーの打ち合いになったら、フィニッシュまでしっかり取っている時間的余裕はありません。打ったらすぐに次の構えに入りたい。そんなときは払う打ち方で対応します。
 
払うときは、前腕を使います。前腕部には2本の・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-03-05


さまざまな楽しみ方

スポーツの楽しみ方は、さまざまだと思います。先日、ゴルフのラウンドをご一緒したKさんに教わった楽しみ方は、今まで考えたことのない発想でした。それは、今日が生涯最後のゴルフだと思ってプレーをすることだそうです。

Kさんは、現在85歳です・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-03-01


石井弘樹の目指せ!上級フラットサーブ【リメイク版】>レッスン1:解析!上級フラットサーブ

サーブの球種の中で、もっともスピードが出るのがフラットサーブですが、フラットサーブは確率が悪く、試合ではあまり使わないという人もいるでしょう。初中級レベルなら回転をかけて確実に入れるサーブだけでいいですが、中上級、上級を目指すには高速のフラットサーブも必要です。フラットサーブをゲームで使える武器とするために、これからフラットサーブの習得レッスンを・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-02-26


テニスを長く楽しむ秘訣

私がテニスを始めたのは中学校の部活でした。最初はまったく打てず。たまにスイートスポットで打てた快感がモチベーションでした。試合に出場しはじめた頃は、学校では出会えない人たちに出会えることや、いろいろなボールを打てることが喜びでした。やがて試合に勝つ喜びを味わい、新しい技を・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-02-22


石田洋平のテニススキルアップ術 >ボディーに来たらストレートリターン

ダブルスのリターンは、相手前衛を避けてクロスあるいは逆クロスに返球するのがセオリーですが、デュースサイドで、相手のサーブがセンターからバックに食い込んできた時にバックハンドで逆クロスにいいリターンを打つのはかなり難度の高いテクニックです。当てるだけのリターンになりやすく・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-02-19


シングルスのスライス対策

指導している学生が先日、ほとんどスライスショットしか打たない相手に負けてしまいました。ドライブで打ち抜こうとするのですが、ボールのバウンドが低く、たたき込むようなボールが無いので、ウィナーが奪えず、イライラしての自滅負けでした。スライスを多用する相手の対策をご紹介いたします。

まずスライスを使うプレーヤーの戦術を理解する必要があります。卓球のカットマンと同じで・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2019-02-15


海老名正明のフォアハンド上達辞典>運ぶように打つ

今回のキーワードは「運ぶ」です。相手のボールがあまり弾まず、手前の低い打点で打つ時には、面にボールを乗せて運ぶイメージで打ってみましょう。イメージは振り子です。肩を支点にして、等速スピードで振っていきます。体のひねりや回転はほとんど使いません。腕が振り子になっていることを感じながらスウィングしてみましょう。

今から30年以上前のウッドラケットの時代にテニスを習った人は「運ぶように打ちましょう」と・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-02-11


即効調整法で乱れたフォームを整える

ひさしぶりにテニスをするときや逆に試合が続いているときに、フォームというのはよく乱れます。このようなときに私は独自の調整法を行います。
 
まずは、ゆっくり大きなフォームでボールを遠くに飛ばす練習をします。速く振るのではなく、下半身から身体全体を使った打ち方を・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-02-08


石田洋平のテニススキルアップ術 >捕りにくい正面のローボレーいなし術

サーブ&ボレーやアプローチからネットへ出ていく際、後ろから前に動いている最中に、相手に強いボールを正面の低いコースに打たれると「横向きを作って打つ」というボレーの教科書的な動きをする時間的余裕がありません。そうなると、どう打っていいか分からずに面を作って当てるだけのボレーになったり、押すだけの弱々しいボレーになりがちです。
 
こんな場面では、体を正面に向けたまま・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-02-05


したたか

全豪オープンが大坂なおみとN・ジョコビッチの優勝で幕を閉じました。女子は、ファイナリストの最高のパフォーマンスに魅了され、感動の決勝戦でした。一方男子の決勝戦は、ジョコビッチの「したたか」な強さが際立った圧巻の優勝でした。

「したたか」を広辞苑で引いたところ「強か」や「健か」という漢字が出てきました・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-02-01


海老名正明のフォアハンド上達辞典>振り抜いて打つ

今回のキーワードは「振り抜く」です。前回の「振り上げる」打ち方は、縦振りで山なりのスピン系のショットを打つスウィングでした。ただし、縦振りを覚えると、どんなボールでも打点を落としてスピンの打ち方をしてしまう人がいます。これでは、チャンスボールが来ても生かせません。
 
高く弾むチャンスボールが来たら、コートの中に入り、横振りを意識して・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-01-28


アドバスを聞くタイミング

前回お話した「コーチの言うことがすべてではない」以外にも、アドバイスについては注意したいことがあります。
 
1つは、アドバイスをもらう側に準備ができているかどうかです。「自分に合ったアドバイスだったのか?」とか「そのアドバイスを・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-01-25


石田洋平のテニススキルアップ術 >チャンスボールを高打点で強打

浅く高く弾むボールを強打する打ち方は、グリップの握り方によって変わってきますが、今回は、ウエスタングリップ、セミウエスタングリップなど厚めのグリップでの打ち方を紹介します。
 
チャンスボールを強く打ち込んだときにミスする原因の一つが、打点です。せっかく高く弾んだのに、それを腰のあたりまで・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-01-22


試合は無心で

良い試合ができた時は、無心で戦い結果的に集中できたと感じます。逆に体の一部に意識が向き過ぎると、動きがぎこちなくなりパフォーマンスが発揮できないことがあります。このことは『テニスあるある』の一つですが、脳科学の視点で語った本を読んで、その仕組みが解明されました・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-01-18


海老名正明のフォアハンド上達辞典>振り上げて打つ

今回のキーワードは「振り上げる」です。振り上げて打つ目的の1つは、ボールにスピン回転をかけて山なり弾道で相手コートに打っていくことです。また、振り上げてスウィングすれば、相手のスピンボールに対してインパクトゾーンを縦に作って打ち返せるようになります。高く弾んできても・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-01-15


コーチの言うことがすべてではない

テニスの上達には、人からのアドバイスは欠かせません。とくに、多くの方はコーチからアドバイスをもらっていると思います。つね日頃から私は「コーチは産婆であるべき」と考えています。上手くなる(産む)のは練習する人(妊婦)であって、コーチ(産婆)は上手くなろうとする人を助ける存在であるべきだと考えているからです・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-01-11


石田洋平のテニススキルアップ術 >深いロブはつなぎの足長スマッシュ

今回のスキルアップ術は深いロブのスマッシュがテーマです。まず、はじめに言っておきます。スマッシュは一発で決めなければならない、という幻想は捨ててください。深いロブを一発で決められれば爽快ですが、深いロブをスマッシュで無理に決めようとすれば、ミスも多くなります。無理なハードヒットはせず・・・[続きを読む]


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