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ワンポイントコラム

2017-03-31


石井宏昌のラリー入門ビギナーズ:小さなエリアでラリーをしてみよう

ラリーができることがテニスの楽しみの一つになります。しかし、これからテニスを始めようという人がいきなり上級者と同じボール、同じコートでラリーをするのは難しいでしょう。まずは、小さなエリアで、弾みの小さなボールを使ってラリーを楽しみましょう。

映像のように、1メートル四方の四角いエリアを作ります。このエリアで・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-03-28


センターのボールで急造ペアかベテランペアか見る

ゲーム中盤では相手のコンビネーションやダブルス理解度がどれだけ深いかを見るのも重要です。試合中に「こういう場面ではどうしよう」などと打ち合わせしているようならば、相手はまだ組んでから日が浅いペアだと判断できます。逆に、大切な場面でも・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-03-27


緊張感のある練習

先週、私が指導している、大学テニス部の練習試合がありました。終盤の緊張高まる場面で上級生が2人ともミスを連発するのを見て、「おやっ」と思いました。なぜならば、昨年まで2人は、緊張が高まる終盤に強かったからです。しかし、2日後の自主練習を見てその答えはわかりました・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2017-03-24


早川克意のTennis上達Tips:「カベを押す」でフォアを威力アップ

今回は、威力のあるフォアハンドを打つためのコツを紹介します。フォアハンドでイマイチ強いボールが打てない人、フォアハンドが手打ちだと言われている人も、このレッスンで正しいインパクトの形をイメージできるようになれば、打球が見違えるように変わってくるはずです・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-03-21


相手ペアの司令塔はどちらかを見る

サービスが一巡した後の第5〜第8ゲームの中盤戦は「駆け引き」の時間です。序盤で収集した情報をもとに、どんな戦術が有効に働くのか試して、終盤の戦い方を決めていきましょう。
 
このとき、最初に見ておきたいのは「相手二人のどちらがイニシアチブを取っているか」です・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-03-20


良いプレーの反省会

試合の反省会というと、何だか「悪いところを探し出す会」のような雰囲気になってしまいます。しかし、この悪いところを考える習慣を変えるために、良いプレーの反省会を行うことをおすすめいたします。

例えば、1ゲーム目の40-0でダブルフォールトをして・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2017-03-19


石井宏昌のラリー入門ビギナーズ:ラリーが長く続かないのはなぜ?

テニスを習いはじめると、まずはいいフォームを身につけようとして球出し練習から行うことが多いものです。しかし、球出し練習ばかり行っていると、実際に相手と打ち合いをしてもなかなかラリーが続かない、という問題に直面するでしょう・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-03-14


ゲーム中盤は相手を試す時間

中盤の4ゲームは、序盤の4ゲームで集めたデータの中から「相手が弱点としているかもしれない」と思われるボールや攻め方を試す時間です。
 
4ゲームを戦えば、ある程度、相手のダブルスが見えてきます。また、相手二人の役割分担も分かってくるはずです。それをパートナーと話し合った上で、相手が苦手と思うところへ・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-03-13


リードは守らない

野球の試合は、2-1のようなスコアで終わることがあります。野球では、リードした状況で残り回数が少なくなれば、投手を変えたり、守備固めを行ったりしてリードを守ることが戦術になります。しかし、テニスは、6ゲーム取らないと勝てないので、このリードを活用して攻撃を育てるのです・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2017-03-10


早川克意のTennis上達Tips:ムチのような腕づかいでサーブ高速化

今回は、速いサーブを打つための手首の使い方を紹介します。たとえば、ヴィーナス・ウイリアムスのようにワインドアップする際に手首を側屈させて振り上げるプレーヤーがいます。このように手首を側屈させることで腕がしなやかになり、ムチのようにしならせて・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-03-07


相手が縦割りペアか横割りペアか見る

草大会の強豪ペアたちは、ネットで並行陣を取るときに「縦割り重視で守る」か「横割り重視で守る」かを事前に決めています。二人のプレースタイルを考えて、コートを左右に2分割して縦コート半面をそれぞれ守るのが縦割りペア、コートを前後に2分割して・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2017-03-06


努力逆転の法則

前回のコラムで、対処法のお話をしました。この対処法の一つ、努力逆転の法則をご紹介いたします。努力逆転の法則は、意識過剰になり過ぎて結果が伴わない時に行うと効果があります。

例えば、サービスがオーバーしてしまう症状が出た時に、あえてラインの外側50cmくらいに的を置いて打つと・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2017-03-03


橋爪宏幸のダブルスの配球&連携術:先手必勝でポイントを奪う連携術

ミックスダブルスで味方女性と相手男性とのラリーになると、やはり男性の球威に押されて劣勢に陥りやすいものです。味方女性対相手男性のラリーになった場合は、味方男性のサポートが重要になってきます。

相手男性のサービスゲームで味方女性側にサーブする場面です。相手男性との不利なラリーを避けるため、味方女性がストレートにロブリターンを打ちました。ここで問題です。あなたがパートナーの男性なら、女性がストレートロブを打った後、どう動きますか。

(1)クロスロブの反撃をケアしてTゾーンにステイする
(2)ネットにポジションを上げてポーチを狙う・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

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黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー >第3回:体幹ボレーの習得ステップ2(体の使い方)

確実を増やす

フェイントを使って仕掛ける

加藤季温のサービス進化論:第4回:トロフィーポーズで高速発射準備OK(1)

イージーミス少なくする減点法

ポーチを使って仕掛ける

黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー >第2回:体幹ボレーの習得ステップ1(腕の動き方)

確率を高める上級への道

ポイントとポイントの間合いの長さを見る

加藤季温のサービス進化論:第3回:再現性の高いトスアップ術を覚えよう(2)


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