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ワンポイントコラム

2019-08-16


海老名正明の体にやさしいサーブ術>発想の転換でサーブを安定させる

今回は、サーブを安定させるための考え方をいくつか紹介します。発想をちょっと変えるだけで、不安定だったサーブが安定してくることもありますので、ぜひ、参考にしてください。

まず「1stサーブは速いサーブを打たなきゃいけない」と考えてしまうと、どうしてもリキみが出ます。リキんで1stサーブを・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-08-09


藤野俊幸のナイスショットの新法則>第4回:体の背面を使って打つ片手バックハンド

片手打ちバックハンドには打ち方が2つあります。1つは、体の背面を使って体を閉じたままブロックする打ち方。もう1つは、体の前面を使って体の開きを利用してヒットする打ち方です。
 
大事なことは、自分がどっちの打ち方で片手バックを打つのかを認識しておくこと。2つを混同した打ち方はミスを招きます・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-08-06


リズムが大切

ゲームの流れを握るには、リズムは欠かすことのできない要素です。先日指導している大学生の試合を観て、改めてリズムの大切さを実感しました。リズムを作り保つことが、勝利への道と言っても過言ではありません。

例えば、サービスポイントを欲しがるあまりに、1stサーブの確率が上がらないケースです・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2019-08-02


海老名正明の体にやさしいサーブ術>体の面を戻してサーブのコースを作る

今回は、サーブのコースを安定させるコツを紹介します。ヘッドスピードの速い選手であれば、サーブのコースはリストワークで打ち分けます。センターに打つ時、ワイドに打つ時、それぞれリストの返し方を調節して打ち分けていきます。
 
しかし、ヘッドスピードがさほど速くないプレーヤーがリストで打ち分けようとすると、どうしてもかすれた当たりになって弱いサーブになりがちです。そんな人は、リストではなく体の向きで・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-07-26


藤野俊幸のナイスショットの新法則>第3回:遠心力を利用して振り切るフォアハンド

ラケットを体の前で整え、ボールを手のひらの荷台部分に載せて、運搬します。このとき、打点にパワーを集中するためにでんでん太鼓の要領で遠心力を利用してみましょう。
 
でんでん太鼓の本体(軸)を回すと、糸で結ばれた玉が振られて、太鼓をたたく仕組みです。この糸や玉には意思はありませんから、勝手に動くことはありません・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-07-19


海老名正明の体にやさしいサーブ術>安定サーブはタメない、ひねらない

今回は、力感を抑えた打ち方でサーブを安定させる方法を紹介します。ジュニア選手であれば、スピードアップを目指して体のひねりやヒザのタメなどを使った力感あふれるフォームを目指します。しかし、体への負担を軽減して長くプレーを楽しみたいのであれば、タメやひねりは不要です・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-07-12


藤野俊幸のナイスショットの新法則>第2回:ボールを荷台に載せて打っていこう!

ラケットを体の前で整えて打つために、手のひらの正しい使い方を覚えましょう。まずは、手のひらを2つのパーツに分けて考えてください。1つは人差し指と親指を含めた手のひら部分、もう一つは中指、薬指、小指を含めた手のひらの部分です。

手のひらの2つのパーツをどのように使い分けるかを、トラックの模型で説明します。トラックは、動力となるトラック部分と物を乗せる荷台の部分に分かれます。人差し指と親指を含めた手のひら部分はトラック(動力)・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-07-09


同じボールが違って見える

先日、私の生徒がファイナルタイブレークで惜しくも負けてしまいました。その後に行った練習でその生徒は、1球のスマッシュ練習が違ったボールに見える、と感じていました。試合前は何気なく行っていたスマッシュ練習が、試合後は意味を考えながら打つようになったのです。

その生徒は、負けた試合のタイブレークで2本スマッシュミスをしてしまったのですが・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2019-07-05


海老名正明の体にやさしいサーブ術>鼻で上げるイメージでトスを安定させる

ゲームの大事な場面でサーブが入らなくなる理由の1つは、トスの乱れです。緊張は手に出るため、トスアップ時に手の意識が強すぎるとトスが乱れやすくなってきます。ジュニア選手であれば、ヒザを使ったり、体を反らせてトスアップする方法もあります。しかし、その方法は体への負担が大きく、40歳以上のプレーヤーにはオススメできません。

そこでトスアップ時に意識してほしいのは、首です。首を中心に・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-06-28


藤野俊幸のナイスショットの新法則>第1回:ラケットの性能を生かす打ち方とは?

これから世界を目指すジュニア選手なら、体をダイナミックに使った打ち方を覚える必要があるでしょう。でも、皆さんが世界を目指すわけではない一般プレーヤーであれば、ラケットの性能を生かし、自分からはなるべく余計なことをしない打ち方をオススメします。ラケットを打点に整えれば、他に余計なことをしなくても球威のあるボールが飛んでいくのです。

ラケットを整える打ち方を紹介する前にお伝えしたいのは、現在のラケットの構造です・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-06-14


海老名正明の上級への道バックボレー編 >上級ボレーは対応力が高い

初級・中級レベルのバックボレーは、手を意識してラケット面を作ってボールを打っています。これは間違いではありません。頭から腰の高さまでのボールであれば、手を意識した打ち方で対応できます。ただ、広範囲のボールに対応するためには、手を意識するだけでは不十分です。手からヒジ、そしてヒジ裏まで・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-05-31


海老名正明の上級への道バックボレー編 >上級ボレーは握らない

バックボレーはラケット面で押す打ち方でもそれなりのボールが打てます。中級レベルのゲームなら、この打ち方だけでOKです。でも、上級レベルになって相手の打球に強い回転がかかってくると、面で押す打ち方では相手の打球に負けてしまいます。

相手の打球に負けないためには、ラケットヘッドを走らせる打ち方が必要になってきます・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-05-28


どこに飛んで行くか分からない

ストロークの指導で、ボールが走らない方に、「出来るだけグリップを握らないように心掛けて下さい」と言います。何球か打って、今までよりラケットヘッドの動きが滑らかになりボールが走るようになって来ると、「コーチ!ボールがどこへ飛んで行くか分かりません」と言われることがあります・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2019-05-20


ステップでサーバーとシンクロする

相手サーバーにコースや球種で揺さぶりをかけられて、リターンが返らなくなることがあります。こんなとき私は、基本に戻って相手サーバーのリズムに合わせて打つようにしています。
 
具体的には、サーバーがフォワードスウィングを行うタイミングに合わせて・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-05-17


海老名正明の上級への道バックボレー編 >上級ボレーは引いて打つ

バックボレーは「ラケット面で押す」ような打ち方と「ラケットヘッドを引く」ような打ち方があります。中級レベルであれば、面で押す打ち方で十分戦えます。とくに最近の好反発ラケットなら、押すだけでもそれなりに強いボレーが打てます。

ただし、ボールの後ろに入って面で押す打ち方だと・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-05-06


意識的に細かく足を動かして打点に入る

試合中にかすれ当たりやフレームショットが出始めたら、手打ちになっていると思って間違いありません。「この1球で決めたい!」とか「この試合に勝ちたい!」と気負いすぎると、足は止まって上半身だけのプレーに・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-05-03


海老名正明のフォアハンド上達辞典>合わせるように打つ

今回のキーワードは「合わせる」です。ボールに体のタイミングを合わせてライジングで打てるようになると、相手のショットの力を利用して打てるので、疲労も少なくなります。腕力がない人でも楽に攻撃的なショットを打てるので、究極のショットと言えるでしょう。

合わせるコツは・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-04-26


石井弘樹の目指せ!上級フラットサーブ【リメイク版】>レッスン5:狙える!上級フラットサーブ

フラットサーブの正しいフォームを習得するために、アドサイドからワイドを狙う練習を行ってきました。正しいフォームで確率よく打てるようになったら、いろいろとコースを変えてフラットサーブを練習してみましょう。

アドサイドからワイドに狙う場合は、肩のラインとスタンスのラインを狙う方向に・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2019-04-23


「厳しいコースは不要」と割り切る

試合中に、相手前衛へのパッシングショットやアングルショットがサイドアウトし始めたら、どうしたらいいでしょうか。これは「相手にボールを取られてはいけない」と思うあまり、狙うコースが厳しくなり過ぎている証拠です。
 
逆の立場に立ってみましょう。たとえば、あなたがネット前に構えている前衛だったと・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-04-19


海老名正明のフォアハンド上達辞典>引き上げるように打つ

今回のキーワードは「引き上げる」です。ラリー中にフォア側のサイドに速く低いボールを打たれ、腕が伸びきった状態でやっとラケットが届いた。前方には振り出せないし、巻き込むこともできない。でも、なんとか相手コートに返したい……・・・[続きを読む]


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海老名正明の体にやさしいサーブ術>発想の転換でサーブを安定させる

基本に戻ってセンターを攻める

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リズムが大切

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パートナーと4ゲーム前の展開を思い出してからプレーする

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雁行陣にはストロークをさせない

海老名正明の体にやさしいサーブ術>安定サーブはタメない、ひねらない

パートナーと話し合って迷いを断つ


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