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ワンポイントコラム

2018-04-20


石井弘樹の目指せ!上級スピンサーブ>第4回:スピンサーブを完成させる

前回までは、スピンサーブのトスの位置、タメの作り方、リストワーク、腕振り、体使いを練習しました。これらの動作に下半身の動作を加えて、スピンサーブを完成させましょう。

まずは今までのおさらいです。スピンサーブはトスを頭の真上かやや左に上げ、トスアップした後にもう一度肩を・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-04-18


利き腕でない手を意識しよう

サービスにスピードが出ない、フォアハンドが手打ちになる、バックハンドだとボールにはじかれる。このような経験がある人は、左手(右利きの場合)を意識しましょう・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-04-12


スウィングは円を作る

フォアハンドストロークの調子が悪くなると、遅いボールが打てなくなる場合があります。速いボールは、インパクトが正しければ面の力で返すことができます。しかし、遅いボールはヘッドスピードがある程度必要になります。ヘッドスピードを上げるために、円を作るようにイメージすると良いでしょう・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2018-04-06


石井弘樹の目指せ!上級スピンサーブ>第3回:スピンサーブの腕振りと体使い

スピンサーブは、ボールの球速で勝負するフラットサーブとは違う腕の振り方をします。また、同じ回転系のサーブでもスライスサーブとは違う体使いになります。フラットサーブやスライスサーブとは違う、スピンサーブの正しいスウィングを覚えていきましょう・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-03-29


自然なプレーが目標

先日、中級クラスの方に「シングルスの試合中フォームのどこを考えていますか?」と質問されました。しかし、「フォームは考えてない」と答えました。「歩くときに、どこを考えていますか?」と質問されていることと同じで、試合中にフォームを考え過ぎると、自然な動きが阻害されてしまうのです・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2018-03-23


石井弘樹の目指せ!上級スピンサーブ>第2回:スピンサーブのリストワーク

スピンサーブは、ボールにトップスピンの回転をかけて打っていくサーブです。強いスピン回転をかけるには、リストの使い方が重要になってきます。今回はスピンサーブのリストワークについてレッスンします。

スピンサーブの手首の使い方を覚えるために、まずはグリップを短く持って・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-03-15


同じように打っているのに

初級者のラリー練習で、「同じように打っているのにミスをする」と言われることがあります。しかし、ラリーは、一球一球すべて異なるボールが飛んでくるので、「同じよう打たないで下さい」とアドバイスをするのです・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2018-03-09


石井弘樹の目指せ!上級スピンサーブ>第1回:スピンサーブのトスとタメ

もっと強く跳ねるスピンサーブを打ちたい、外にキックするような攻撃的なスピンサーブを打ちたい、という上級志向の人に向けて、スピンサーブを強力な武器にするためのレッスンを行っていきます。

まずはスピンサーブのトスの位置です・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-02-23


黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー>第9回:決める!体幹ハイボレー

相手のボールがふわっと浮いてきた場面でハイボレーをふかしてアウトしてしまったり、ミスヒットしてネットしたという経験はありませんか。「チャンス!」と思うと、どうしても大振りになりやすく、結果的に振り幅が大きくなって正しい打点を逃しやすくなります。また、ラケットヘッドが十分に加速できず、思うような球威が・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-02-16


海老名正明の攻める!進化系トップスピン>一発逆転の進化系ランニングショット

相手に角度のあるいいショットを打たれて大きく横に走らされた場面です。返すだけのショットではネットに出てきた相手に簡単に決められてしまいます。絶体絶命という状況で、一発逆転を狙うランニングショットにトライしてみましょう・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-02-09


黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー>第8回:攻める!体幹ローボレー

押す、運ぶではなく、狭い幅の中でヘッドを加速させる打ち方で攻撃ボレーになります。この打法なら、ミドルボレーだけでなく、ローボレーやハイボレーも見違えるようにいい球になります。
今回は、体幹打法で打つローボレーのコツを紹介しましょう。

相手のボールが足元に沈んできて低い打点で打つローボレーは、本来は守りのボレーです。球威はなくても、まずは面を合わせて丁寧に相手コート深く打っていくことが大切です。ただし、面を合わせて押し出そうとすると・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-02-02


海老名正明の攻める!進化系トップスピン>一打で仕留める進化系ドライブボレー

こちらがストロークでどんなに振り回しても、粘り強く拾って深く返してくる相手は戦いにくいものです。そんな戦況を打開するために覚えてほしいのが、ドライブボレーです。
 
ドライボレーはポジション取りが重要です。相手がさほど攻撃的なショットを打ってこない場合は・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-01-26


黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー>第7回:体幹ボレーのコントロール術を覚えよう(2)

打球の威力は「ラケットの重さ×ラケットヘッドの加速度」で決まってきます。これはストロークもボレーも同じ原理です。飛距離の長いボレー、短いボレーのどちらも狭い振り幅の中でスウィングして打ちますが、長いボレーをつ場合はラケットヘッドを加速させて打ちます。逆に、飛距離を抑えて短く打つ場合はラケットヘッドをゆっくり動かせば・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-01-20


ミックスダブルスのすすめ

学生の試合には、ミックスダブルスはありません。しかし、体力や技術力アップのためにミックスダブルスを行うことを勧めています。一般の方でもミックスダブルスを行うメリットはたくさんあります。

女性は、普段より強い男性のボールを受けることで、身体の鍛錬になります。特に、男性のサービスに慣れていない女性は・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2018-01-19


海老名正明の攻める!進化系トップスピン>劣勢をはね返す進化系バギーホイップ

ラケットの軽量化によって、体勢が多少悪くてもしっかり振り切ればボールが遠くへ飛ばせるようになりました。相手に深いショットで追い込まれた場面で深く返球して危機を回避するバギーホイップというショットを、今回は練習します。

相手に追い込まれて打点が後ろになったとき、前に振ろうとするとスウィングの振り幅が・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-01-12


黒岩高徳の攻める!決まる!体幹ボレー>第6回:体幹ボレーのコントロール術を覚えよう(1)

狭い振り幅の中で打つ体幹ボレーは、従来の「踏み込んで打つボレー」や「腕を左右対称に動かしてボレー」に比べてインパクトのブレが少なくなるので、より正確に打球をコントロールできます。今回は、この体幹ボレーでコースを打ち分けるコツを紹介します・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-01-05


加藤季温のサービス進化論 >第9回:高速サーブを生かす狙い方を覚えよう(2)

フラットサーブのスピードを生かす一番のコースは、最短距離で狙えるセンターですが、ポイントが有利な状況や自分の心に余裕があるときはワイドへのフラットサーブも使ってみましょう。ワイドへのスライスサーブやスピンサーブにフラットサーブを組み合わせれば・・・[続きを読む]


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2017-12-29


石田洋平のテニススキルアップ術>風対策編:風の中のロブ攻撃

今回は風の強い日の賢いロブの使い方を紹介します。ロブは守備的なイメージの強いショットですが、風向きを考えてロブを操ることで、ロブが攻撃ショットとなります。ぜひ、風の中のロブをマスターしてください。

まずは風上からのロブです。風上から、相手前衛の頭上を抜こうとしっかり打ってしまうと・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2017-12-26


基準を作るラリー練習

ラリー練習は、球出し練習よりもゲームに近い練習と言えます。ラリーは、相手のボールに対してタイミングが作れなければ途切れてしまうので、タイミングを作る練習になります。冬はじっくり1時間くらいラリー練習を行って、タイミングの基準を作ってみて下さい。

グループレッスンでは、長くても5分くらいで・・・[続きを読む]


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2017-12-24


加藤季温のサービス進化論 >第8回:高速サーブを生かす狙い方を覚えよう(1)

前回まで、サーブ動作のメカニズムを学び、体を効率よく使って自分の持つ最速のサーブを打つための動作を練習してきました。今回は、この高速サーブをゲームで生かすための狙い方のコツを解説します・・・[続きを読む]


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スウィングは円を作る

私なりの作戦の立て方・相手ペアに実力差がある時

石井弘樹の目指せ!上級スピンサーブ>第3回:スピンサーブの腕振りと体使い

勝つことよりもレベルを上げる

4ゲーム前の展開を整理してプレーする


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