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ワンポイントコラム

2019-11-12


平常心

試合になると平常心を失うことがあります。普段通りできればと思いつつも、なかなか試合になると平常心を失ってしまいがちです。平常心を失う時は、大きく分けると2種類のケースに分類されます。この2種類のケースから平常心を取り戻す考え方をご紹介いたします。

ケース1:決め急ぎミスが普段より多くなるタイプ・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-10-29


優勝者に聞いた秘訣

先日、今年の75歳以上の全日本選手権で優勝されたIさんと、お話をする機会がありました。永く試合で活躍するための秘訣があるのではと思い、探りを入れながらお聞きした内容をいくつかご紹介いたします。
 
秘訣1:決め急がない
Iさんは登山が趣味で・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-10-15


スーパーショットは気にしない

生徒との会話です。

生徒「試合の序盤、ボレーで深く追い込んだのに、ストレートをものすごく速いショットで抜かれてしまいました。どのように対応すればよかったのですか・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-10-01


格上に勝つ

ラグビーワールドカップで、日本チームが格上のアイルランドに見事勝利しました。この戦い方からテニスでも、格上の選手に勝つためのヒントがいくつかありましたので、ご紹介いたします。

(1)コツコツ得点し点差が離れないようにする・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-09-17


100歳までテニス

具体的に100歳までテニスをすると考えるようになったのは、一昨年からです。それまでも、R40ということで身体に優しいテニスを15年以上追究してきました。おぼろげだった様々なことが、次第に形になり皆様にご紹介できることで、今では100歳までテニスをすると、公言するようになりました。

きっかけは、25年以上指導している生徒が80歳になったことです・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-09-03


10人で仕事

レッスン中にナイスショットと声をかけると、次のボールをミスするケースがよくあります。それまで無意識に行われた動きが、声をかけられて意識してしまうことで力みに変わってしまうのです。本物のナイスショットとは・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-08-20


ダブルスのパートナーは変えますか?

「ダブルスのパートナーを変えた方が良いか?」と質問がありました。パートナーを変えないメリット、デメリットを紹介したいと思います。

まず、パートナーを変えないメリットです。パートナーの力量が把握できているので、ある程度試合の計算ができます。また、レシーブサイドが・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術海老名正明のR40倶楽部

2019-08-06


リズムが大切

ゲームの流れを握るには、リズムは欠かすことのできない要素です。先日指導している大学生の試合を観て、改めてリズムの大切さを実感しました。リズムを作り保つことが、勝利への道と言っても過言ではありません。

例えば、サービスポイントを欲しがるあまりに、1stサーブの確率が上がらないケースです・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2019-07-23


雁行陣にはストロークをさせない

先週の金曜日、毎日東京選手権のベテランダブルスの試合を観戦しました。知り合いの方が第一シードのペアに4−0とリードしたのですが、そこから6ゲーム連取されて、セカンドセットも1−6のストレートで負けてしまいました。

ファーストセットの序盤は、第一シードのペアのタイミングが合っていない様子で、ミスからの失点が多く、4−0と大量のリードを奪うことができたのです。しかし、流石に百戦錬磨の第一シードペアは・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術海老名正明のR40倶楽部

2019-07-09


同じボールが違って見える

先日、私の生徒がファイナルタイブレークで惜しくも負けてしまいました。その後に行った練習でその生徒は、1球のスマッシュ練習が違ったボールに見える、と感じていました。試合前は何気なく行っていたスマッシュ練習が、試合後は意味を考えながら打つようになったのです。

その生徒は、負けた試合のタイブレークで2本スマッシュミスをしてしまったのですが・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2019-06-25


日本一を目指して

20代の私は、日本一を目指して日々練習していました。30代中ごろになり若干の体力の低下と、反応の遅れを感じ、日本一の目標が薄れかけてきました。しかし、ベテラン(年齢別)の道に目を向けることで、日本一の目標が再燃してきたのです。
 
現在ベテランのカテゴリーは85歳まで・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-06-11


固定観念

並行陣を戦術に取り入れたい方は、ネットプレーの考え方を少し変える必要があります。ある固定観念で考え方が支配されていると、新しい考え方が入ってこないので並行陣で戸惑うことになります。固定観念を捨てることから進化は始まるのです。

例えば、初心者の時に「バックボレーだから、つなぎで良いよ」と言われた記憶が固定観念として残っているケースがあります・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-05-28


どこに飛んで行くか分からない

ストロークの指導で、ボールが走らない方に、「出来るだけグリップを握らないように心掛けて下さい」と言います。何球か打って、今までよりラケットヘッドの動きが滑らかになりボールが走るようになって来ると、「コーチ!ボールがどこへ飛んで行くか分かりません」と言われることがあります・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2019-05-14


頂上に行くには

テニスストリームTVをご覧になっている皆様は、日々向上心を持ちレベルアップを目指していると思います。しかし、同じレベルアップでも、初級から中級と、中級から上級とでは、覚悟と考え方が違うということを知っておいてください。

例えば、富士山に登る時に、中腹の五合目までなら、軽装で登ることが出来ると思います。しかし、頂上を目指して・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-04-30


いつも絶好調

元号が変わりますが、皆様は何か変わりましたか?

恐らく皆様の生活や身体が急に変わるということは、ほとんど無いと思われますが、気分や考え方は、変えることが出来ます。今回は、私が普段心掛けていることをご紹介いたします。それは、いつも絶好調と言うことです。

例えば、トスの位置が乱れて・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-04-16


テニスとは?

皆さんにとってテニスとは、なんでしょうか?

運動>>運動不足解消のために入会した。スクールでアンケートを行うともっとも多いのが、運動のためです。適度な運動で・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-04-02


イチロー選手から

先日、イチロー選手が引退いたしました。イチロー選手の野球に取り組む姿勢や引退会見から、テニスを永く楽しむヒントがありました。

その一つが、スウィング改造です。毎年フォームを微調整していたそうです。これを初めて聞いた時は、「エッ」と思いました・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-03-19


報われた時が思い出

先日、指導しているテニス部の卒業式が行われました。幸いにも今年は男女ともに、リーグ優勝することができました。特に男子部は、7年振りの優勝だったので、とても長く苦しかったことや、悲しかったこと、すべてが報われ、思い出がたくさん詰まった卒業式になりました。

私はマラソンを走ったことがありますが、ハーフマラソンとフルマラソンでは、思い出の量と質に・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2019-03-05


さまざまな楽しみ方

スポーツの楽しみ方は、さまざまだと思います。先日、ゴルフのラウンドをご一緒したKさんに教わった楽しみ方は、今まで考えたことのない発想でした。それは、今日が生涯最後のゴルフだと思ってプレーをすることだそうです。

Kさんは、現在85歳です・・・[続きを読む]


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2019-02-19


シングルスのスライス対策

指導している学生が先日、ほとんどスライスショットしか打たない相手に負けてしまいました。ドライブで打ち抜こうとするのですが、ボールのバウンドが低く、たたき込むようなボールが無いので、ウィナーが奪えず、イライラしての自滅負けでした。スライスを多用する相手の対策をご紹介いたします。

まずスライスを使うプレーヤーの戦術を理解する必要があります。卓球のカットマンと同じで・・・[続きを読む]


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