＞第6回:隠し技！ジャックナイフ

相手のボールがバック側に浅く、高く弾んできたら、両手打ちバックハンドの「ジャックナイフ」と呼ばれる打ち方で...

公開日2016.7.22 終了予定日2019.7.22

＞第6回:ストレート攻撃を身につける球出しドリル(2)

相手のボールが浮いてきたらストレートにアタックして攻撃していきましょう。ストレート攻撃を習得するには、日頃の練習から...

公開日2016.7.15 終了予定日2019.7.15

＞第5回:決め技！ダウン・ザ・ライン

両手打ちバックハンドのダウン・ザ・ラインは相手からポイントを奪う決め技です。今回は、両手バックで...

公開日2016.7.8 終了予定日2019.7.8

＞第5回:ストレート攻撃を身につける球出しドリル(1)

ボレーをクロスに返球すれば、ネット中央の低い部分を通過させて長い距離を打っていけます。しかし、クロスばかりでは...

公開日2016.7.1 終了予定日2019.7.1

＞第4回:基本技！クロスショット

強くたたける両手打ちバックハンドを生かして試合を戦っていきましょう。今回はラリーの主導権を奪ってチャンスメークするための...

公開日2016.6.24 終了予定日2019.12.24

＞第5回:体幹フォアハンドで爽快ウイナー

腕で押したり合わせたりする打ち方ではなく体幹部の動きでフォアハンドを打てるようになると、よりパワフルな...

公開日2016.6.17 終了予定日2019.12.17

＞第3回:ステップワークでリズムを作る

両手打ちバックハンドは、ボールを体の近くまで引きつけるフットワークが必要です。打点に素早く入って...

公開日2016.6.10 終了予定日2019.12.10

＞第4回:体幹フォアハンドの足づかい

体幹打法で意識するのは骨盤より上の体幹部。左右の骨盤と肩甲骨を結んだ二軸の入れ替え動作によって...

公開日2016.6.3 終了予定日2019.12.3

＞第2回:強くたたける足づかいを覚える

両手打ちバックハンドは片手打ちバックハンドとは打点が違います。利き手1本で持つ片手打ちは打点を体より前にして...

公開日2016.5.27 終了予定日2019.11.27

＞第3回:体幹フォアハンドの習得ステップ2

前回は、体幹を使ったフォアハンドを習得するための第一ステップとして、正しい腕の振りを紹介しました。球出しのボールであれば...

公開日2016.5.20 終了予定日2019.11.20

＞第1回:両手打ちのスウィングを作る

両手打ちバックハンドは、以前は女性や力の弱いジュニア専用の打ち方と考えられていた時代もありましたが、攻撃的な打法として進化し...

公開日2016.5.13 終了予定日2019.11.13

＞第2回:体幹フォアハンドの習得ステップ1

体幹部を正しく動かせば末端部(手足)も自然に正しく動くようになりますが、今まで手で合わせる間違った打ち方を...

公開日2016.5.6 終了予定日2019.11.6

＞第4回:ポーチの動きを上達させる球出しドリル(2)

ポーチはタイミングが重要です。飛び出すタイミングをつかむことでポーチの成功率は格段にアップするはずです...

公開日2016.4.29 終了予定日2019.10.29

＞第1回:体幹フォアハンドの基本メカニズム

フォアハンドストロークは、ビギナーでも比較的簡単に打てるショットです。しかし、その反面、間違った打ち方を身につけやすく...

公開日2016.4.22 終了予定日2019.10.22

＞第3回:ポーチの動きを上達させる球出しドリル(1)

ポーチはダブルスの重要な戦術の1つですが、試合になると「どのタイミングで出ていいか分からない」という人も少なくありません...

公開日2016.4.15 終了予定日2019.10.15