＞第4回:上半身のしなりでパワーを出す

下半身をバネのように使って生み出したパワーで腰を鋭くターンさせて、その勢いを最終的に打球に伝えるためには...

公開日2015.9.18 終了予定日2018.9.18

＞体幹サーブのコース打ち分け術(2)

今回は、アドサイドからより正確にサーブをコントロールするためのコツを紹介します。アドサイドからのサーブは...

公開日2015.9.11 終了予定日2018.9.11

＞第3回:下半身のバネ力でパワーを出す

今回はパワフルなフォアハンドショットを打つために、プライマリーモーションという運動理論に基づいて...

公開日2015.9.4 終了予定日2018.9.4

＞体幹サーブのコース打ち分け術(1)

体幹サーブでは腕は必ず体の右に振られます。この体の使い方はフラットサーブ、スライスサーブ...

公開日2015.8.28 終了予定日2019.2.28

＞第2回:腰のターンでボールをつぶす

骨盤を立てた姿勢を作ることで腰がスムーズに回るようになってきます。今回は、その腰のターンでボールを強く...

公開日2015.8.21 終了予定日2019.2.21

＞体幹打法でスピンサーブ

まずは体幹打法のおさらいです。左右の骨盤と肩甲骨を結んだ二本の軸を瞬間的に入れ替えることで...

公開日2015.8.14 終了予定日2019.2.14

＞第1回:強い打球を生む姿勢づくり

フォアハンドで強い打球を打つためには姿勢が大切です。姿勢をよくすることで、だれでも無理なく...

公開日2015.8.7 終了予定日2019.2.7

＞体幹打法でスライスサーブ

前回紹介したフラットサーブは点で捕らえるイメージ。一方、スライスサーブやスピンサーブなどの...

公開日2015.7.31 終了予定日2019.1.31

＞法則5:戦術はトライ＆エラーで体得する(その2)

ロブは、相手の攻撃をしのぐ手段としても相手を崩す手段としても有効なショットです。適正な高さや...

公開日2015.7.24 終了予定日2018.8.31

＞体幹打法でフラットサーブ

フラットサーブ、スライスサーブ、スピンサーブ、どの球種でも体幹を使ったスウィングは一緒です。スウィングの方向性と...

公開日2015.7.17 終了予定日2019.1.17

＞法則5:戦術はトライ＆エラーで体得する(その1)

ダブルスの戦術や戦術で使うショットを覚えるためには、トライ＆エラーの精神で何度も失敗する必要があります...

公開日2015.7.10 終了予定日2018.8.31

＞段階ドリルで体幹サーブ習得(2)

上から下のスウィングでネットの下段にサーブをかけるドリルを行えば、打球のスピードは格段にアップしてきます...

公開日2015.7.3 終了予定日2019.1.3

＞法則4:優勢になっても一気に攻めを急がない(その2)

並行陣(自陣)対雁行陣(敵陣)のラリーで、ボレーをワイドに打って相手1人をコート外に追い出し...

公開日2015.6.26 終了予定日2018.8.31

＞段階ドリルで体幹サーブ習得(1)

手で振るのではなく体幹部を使ってスウィングすれば、鋭いスウィングで正確にヒットできるようになり...

公開日2015.6.19 終了予定日2018.12.19

＞法則4:優勢になっても一気に攻めを急がない(その1)

ダブルスはポジションを上げることで攻撃力をアップできます。チャンスと思ったらその場で待たずに...

公開日2015.6.12 終了予定日2018.8.31