まずは無料の会員登録！
会員登録をすれば、ワンポイントコラムや無料動画を閲覧・視聴できます。
月額550円で動画が見放題!!
プレミアム会員（月額550円）に入会すれば、専用動画が視聴できます。
海老名正明の体にやさしいボレー術＞番外編：テニスに効く室内トレーニング２
加藤季温のフォアハンド進化論＞第２回：腰のターンでボールをつぶす
海老名正明の体にやさしいボレー術＞番外編：テニスに効く室内トレーニング
加藤季温のフォアハンド進化論＞第１回：強い打球を生む姿勢づくり
長塚京子の秘密特訓！フォアハンドトップスピン編【リメイク版】＞レッスン１：トップスピンを打ってみよう！
石田洋平のテニススキルアップ術＞強打を逆利用するドロップボレー術
長塚京子の秘密特訓！フォアハンドトップスピン編【リメイク版】＞レッスン２：超アングル練習でスピン感覚をつかむ
石田洋平のテニススキルアップ術＞ロングフォローでディープスライス
石田洋平のテニススキルアップ術＞グランドスマッシュは入り方が肝心
公開日
2005.10.14
終了予定日
2020.12.31
サーブは打てるのにスマッシュが苦手な方は、フットワークができていない場合が多いです。
サーブと違って相手の打ったボールを打つスマッシュは、前後に動いた時に横向きを維持することが大切です。横向きを維持しながらボールの落下地点に入り、打つときに腰の回転を使って強いボールを打ちます。横向きを維持するための基本フットワークはサイドステップです。サイドステップを使えば、前後の動きをしたときに横向きが維持できます。
正面を向いたままボールを打つと、腰の回転が使えず肩の入れ替えができないので腕の力に頼ったスマッシュになりがちです。これではラケットヘッドの効いた強いボールを打つことはできません。(サービス編#2「肩を入れ替えてサーブを打つ」を参考にしてください)
大きく後ろに下がるときは、サイドステップを応用したクロスステップを使うことでジャンピングスマッシュを打つこともできるようになります。クロスステップからのジャンピングスマッシュは近々撮影したいと思います。
※この動画はプレミアム会員に3ヶ月以上継続して加入している方専用の3M継続特典映像です。
トップスピンは、ラケットを下から上に動かしてボールに順回転をかけるショットです。このトップスピンを打つとき、ラケットヘッドを強く効かせて打てば...
公開日2006.8.4 終了予定日2020.12.31
片手バックハンドは腕を肩のラインと平行に動かすことで、鋭い腕の振りを作ることができます。 トップスピンはラケットを下から上に...
公開日2006.7.21 終了予定日2020.12.31
サーブは《1、バックスウィング。2、ラケットダウン。3、スウィング》の三つのリズムで打ちましょう、と習った方も多くいらっしゃると思います。しかし...
公開日2006.4.14 終了予定日2020.12.31
キレの良いスライスサービスは、力で打つのではなくフレーム方向にラケットのヘッドスピードを上げることが重要になります...
公開日2006.3.31 終了予定日2020.12.31
サービスの当たりが安定しない人は、胸の向きに注意して打ってみましょう。打点に胸を向けることでボールに力が伝わりやすくなります...
公開日2006.3.17 終了予定日2020.12.31
サービスに限らずショットの後にバランスを崩さないことが安定したボールを打つために必要です。 サービスを打った後に...
公開日2006.3.3 終了予定日2020.12.31
サービスを安定させるための第一歩は、放物線を描くサービスの軌道をイメージすることです。 サービスのネットミスを無くすことは...
公開日2006.2.17 終了予定日2020.12.31
サービスの威力が出ない人は、当たりを良くするように工夫してみましょう。インパクトの位置に肩が入る前にひじが伸びてしまうと、振り遅れ...
公開日2006.1.20 終了予定日2020.12.31
ネットプレーで攻撃するために大切なことは前へ詰める動きです。 前へ詰めるためにボレーの前さばきを覚えましょう。 前さばきをするコツは...
公開日2006.1.6 終了予定日2020.12.31
両手打ちの最大のメリットは左手を使えることにあります。左手を使うことで片手打ちより力強いボールを打つことができます...
公開日2005.12.23 終了予定日2020.12.31
ボレーを打つとき最も大切なことはラケットの真ん中(スィートスポット)でボールを捕らえる(キャッチする)ことです。常にスィートスポットで...
公開日2005.12.9 終了予定日2020.12.31
安定したスライスを打つには、安定したスイングの軌道が必要です。安定した軌道は、肩を支点にして振り子のように...
公開日2005.11.25 終了予定日2020.12.31
インパクトは正しい面を作ることが大事です。しかし、面を意識しすぎて早く面を作ろうとすると手打ちになりやすいものです。インパクトの時に面の操作をしてしまい...
公開日2005.11.11 終了予定日2020.12.31
連続打ちのメリットは、同じ動作を素早く繰り返し行うことで余計な力が抜けて筋肉や関節の動きがスムーズになってくることです...
公開日2005.10.28 終了予定日2020.12.31
手が自由に動くフォアハンドストロークはボディーターンを使わなくてもボールを打てるため、バックハンドストロークに比べて...
公開日2005.10.21 終了予定日2020.12.31
ネットから離れた位置(サービスライン付近)で低いボールを相手コートに深く打つときに、スライスボレーを使えるようになると...
公開日2005.10.7 終了予定日2020.12.31
フォアハンドボレーで強いインパクトの形を作ることができれば、強く安定したボールになります。この時に大切なのはボールの後ろに頭を残す...
公開日2005.9.30 終了予定日2020.12.31
相手のコートで低く滑る伸びのあるスライスショットを打てれば攻撃のバリエーションを一つ増やすことができるでしょう...
公開日2005.9.23 終了予定日2020.12.31
片手打ちバックハンドでアウトする原因の一つは、ボールに回転がかからないで飛びすぎてしまうことです。ドライブ回転をかけるためには...
公開日2005.9.16 終了予定日2020.12.31
体の回転を使って打つバックハンドドライブは、軸を作る必要があります。プロは、背筋の伸びた姿勢でボールを打ちます。上半身を真っ直ぐに保って...
公開日2005.9.2 終了予定日2020.12.31
両手打ちバックハンドのメリットは、左手を使うことができることです。左手を使うことによって、足腰の大きな筋肉を使った...
公開日2005.8.26 終了予定日2020.12.31
フォアハンドストロークは肩の回転を意識する場合もありますが、腰の回転を意識することにより下半身の使い方を覚えることができます...
公開日2005.8.19 終了予定日2020.12.31
力の入りにくいバックボレーは、右ひじの面を意識してひじの曲げ伸ばしを使うと、パンチのある安定した面を作ることができます...
公開日2005.8.12 終了予定日2020.12.31
ボレーを打つときの体の向きは「横向き」という人もいます。また、「前向き」という人もいます。どちらも正解ですが、不正解でもあります...
公開日2005.7.29 終了予定日2020.12.31
安定したサービスは安定した打点(トスの位置)が重要です。つねに同じ打点でインパクトが得られれば、同じ打球が作れます...
公開日2005.7.15 終了予定日2020.12.31
プレミアム会員専用動画レッスンは、テニスストリームＴＶプレミアム会員（月額550円）の専用サービスです。
プレミアム会員専用動画レッスンは、以下の視聴環境でご覧いただける動画を配信しています。
| OS/アプリ | バージョン | |
|---|---|---|
| デスクトップ | Windows | 7、8.1以上 |
| Mac | OSX Yosemite以上 |
|
| ブラウザ | Chrome | 58以上 |
| Firefox | 52以上 |
|
| Internet Explorer | 11以上 |
|
| MS Edge | 14以上 |
|
| Safari | 10以上 |
|
| モバイル/タブレット | iOS | 9以上/Safari |
| Android | 4.4以上/Chrome |
動画は高速インターネット回線（光、ADSL、ケーブルTVなど）で視聴してください。ご使用のPC、タブレット等のスペック性能、またインターネット接続回線の通信速度によっては動画のダウンロードに時間がかかる場合や正常に再生できない場合があります。動画の視聴に関する不具合については「よくある質問（動画視聴について）」をご参照ください。
