今回は、肩より上に浮いてきたチャンスボールをハイボレーで強く打つ練習をしましょう。パンチを効かせて威力のあるボレーにするためのコツをアドバイスします。

ボレーを打つときは、ボールが低ければ低い位置にラケットセット、ボールが高ければ高い位置にラケットをセットしましょう。正しくラケットセットすることで、より正確にボールを捕らえることができるからです。また、フワッと浮いてきたボールを打つときは、強く打とうとして手でラケットを大きく引くのはNGです。時間がある分、手で引くのではなくショルダーターンを大きくして、パンチを効かせるようにします。

相手から絶好のチャンスボールが上がってきた時に限ってミスしてしまうことがよくあります。決めようと思うと、打つ前から相手コートを見てしまいやすく、打点がブレたり、体が開いてミスしがちです。強く打ちたいときこそ、打ち終わりまで打点をしっかり見るように心掛けましょう。
　
また、ハイボレーで強くたたくためには左手の使い方も大切です。フォアボレーのときは左手をグリップエンドに近づけるように、バックボレーのときは左手を背中方向に引くように、右手と対照的に左手を動かすことで、体の開きを抑えて強くたたけるようになります。

不田涼子の秘密特訓ボレー編

＞第5回:アングル・ドロップ自由自在

今回は、ボレーに角度をつけて打つアングルボレーとネット際に短く落とすドロップボレーを紹介します。一見、「難しそう！」と...

　　　

公開日2016.9.30 終了予定日2019.12.31

不田涼子の秘密特訓ボレー編

＞第3回:もうミスしない！ローボレー

今回は、相手のボールが腰より低く沈んできたときのボレー、ローボレーの練習をしていきましょう...

　　　

公開日2016.9.2 終了予定日2019.12.31

不田涼子の秘密特訓ボレー編

＞第2回:ボレーが見違える！上達のツボ

ネットに出たら、低いボール、高いボール、遠いボールなど、広い範囲のボールに対応できるようになることが大切です...

　　　

公開日2016.8.19 終了予定日2019.12.31

不田涼子の秘密特訓ボレー編

＞第1回:再確認！これがボレーの超基本

ボレーはテニスのゲームをする上で欠かせないテクニックです。ネットで打ち返すことで、相手から時間を奪って...

　　　

公開日2016.8.5 終了予定日2019.12.31