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ワンポイントコラム

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公開日

2017.4.7

終了予定日

2017.10.7

>股関節回転打法で力強いフォアを打つ

このようなデータがあります。フォアハンドストロークでボールを打つ時のエネルギーを100とすると、そのうち50%のエネルギーは腕が作り出し、40%を体の回転運動が作り出し、残りの10%は重心移動で作り出しているというものです。このデータから分かるように、フォアハンドで力強いボールを打つためには、腕の使い方と同時に体の回転運動もとても大事になってきます。
 
体の回転運動をしっかり行うには、股関節を使うことが大切です。股関節を使うコツはヒザです。テークバックに入る時にまずヒザを曲げます。ヒザを曲げると股関節が緩み、体がスムーズに回るようになります。体の回転運動で力強いフォアハンドストロークを打っていきましょう。

股関節が固くなっていると回転運動がスムーズに行えませんから、日頃からストレッチをして股関節の柔軟性を高めておきましょう。映像で股関節ストレッチの方法を紹介していますので、ぜひ、参考にしてください。

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公開日2017.4.21 終了予定日2017.10.21

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>「カベを押す」でフォアを威力アップ

今回は、威力のあるフォアハンドを打つためのコツを紹介します。フォアハンドでイマイチ強いボールが...

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公開日2017.3.24 終了予定日2017.9.24

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>ムチのような腕づかいでサーブ高速化

今回は、速いサーブを打つための手首の使い方を紹介します。たとえば、ヴィーナス・ウイリアムスのように...

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公開日2017.3.10 終了予定日2017.9.10

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>スピンサーブはラケットを立てて握る

サーブのグリップは薄く握るコンチネンタルグリップが基本ですが、同じコンチネンタルグリップでも...

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公開日2017.2.24 終了予定日2018.2.24

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「MPEG4」「QuickTime」「Flash」の各ボタン(旧動画配信システム)は2017年3月31日に終了しました。


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