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公開日

2017.5.5

終了予定日

2018.11.5

＞第1回:サーブ動作のメカニズムを理解しよう

サーブはいくつかの動作が組み合わさって作られています。そして、速いサーブ、強いサーブを打つためにはそれぞれの動作を連動させることが大切です。逆に言うと、サーブのスピードが出ない人、サーブの威力がない人は、体の一部しか動かせていない、あるいは動作が連動せずにバラバラに動いていることが原因の一つと考えられます。
　
例えば、初級者にありがちな「腕だけで打つサーブ」は腕の力しか使えないのでどんなに強く打とうとしても限界があります。また、動作の一つひとつがつながっていない人もよく見かけます。「トスを上げる」「ラケットを担ぐ」「ボールを打つ」がバラバラになっていては、自分の持てる力を最大限に使ったサーブは打てません。
　
大事なことは、トスアップから打ち終わるまでの動作をスムーズに連動させること。一連の動作で動かすことで、肝心のインパクトの瞬間にラケットヘッドが最大限に加速して、自分の持てる最大のパワーでサーブを打てるようになるのです。

まずはトスアップ、そこからなめらかにトロフィーポーズに入り、そのポーズのまましゃがんでジャンプ。飛び始めたら、同時に体を回転させることで、腕がたわんで戻り、ラケットヘッドが加速してボールを強くたたいていきます。このように、それぞれの動作が順番につながって行われることで速いサーブ、強いサーブが打てるようになるのです。

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＞第9回:高速サーブを生かす狙い方を覚えよう(2)

フラットサーブのスピードを生かす一番のコースは、最短距離で狙えるセンターですが、ポイントが...

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公開日2018.1.5 終了予定日2019.1.5

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公開日2017.12.22 終了予定日2018.12.22

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＞第7回:体をダイナミックに使うロジックを学ぶ

腕は自分で動かすのではなく、トロフィーポーズからジャンプする動作、回転する動作によって、揺すり動かされ...

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公開日2017.12.8 終了予定日2018.12.8

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＞第6回:たわんで戻る腕づかいでサーブを高速化

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公開日2017.11.24 終了予定日2018.11.24

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＞第5回:トロフィーポーズで高速発射準備OK(2)

スクープアップのイメージで右腕を大きく動かしてトロフィーポーズに入ります。トロフィーポーズで十分にエネルギーが溜まったら...

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公開日2017.6.30 終了予定日2018.12.30

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＞第4回:トロフィーポーズで高速発射準備OK(1)

今回は、トスアップの動作と連動して行われるトロフィーポーズの動作について説明します。サーブにはトロフィーポーズと呼ばれる形があります...

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公開日2017.6.16 終了予定日2018.12.16

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＞第3回:再現性の高いトスアップ術を覚えよう(2)

トスアップが毎回バラバラではサーブは安定しません。何度やっても正確に上がる、再現性の高いトスアップを習得することが...

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公開日2017.6.2 終了予定日2018.12.2

加藤季温のサービス進化論

＞第2回:再現性の高いトスアップ術を覚えよう(1)

速いサーブ、威力のあるサーブを打つためにはトスアップはとても重要です。今回は、サーブの最初の動作であるトスアップのコツを...

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公開日2017.5.19 終了予定日2018.11.19

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