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公開日
2017.5.5
終了予定日
2020.5.5
サーブはいくつかの動作が組み合わさって作られています。そして、速いサーブ、強いサーブを打つためにはそれぞれの動作を連動させることが大切です。逆に言うと、サーブのスピードが出ない人、サーブの威力がない人は、体の一部しか動かせていない、あるいは動作が連動せずにバラバラに動いていることが原因の一つと考えられます。
例えば、初級者にありがちな「腕だけで打つサーブ」は腕の力しか使えないのでどんなに強く打とうとしても限界があります。また、動作の一つひとつがつながっていない人もよく見かけます。「トスを上げる」「ラケットを担ぐ」「ボールを打つ」がバラバラになっていては、自分の持てる力を最大限に使ったサーブは打てません。
大事なことは、トスアップから打ち終わるまでの動作をスムーズに連動させること。一連の動作で動かすことで、肝心のインパクトの瞬間にラケットヘッドが最大限に加速して、自分の持てる最大のパワーでサーブを打てるようになるのです。
まずはトスアップ、そこからなめらかにトロフィーポーズに入り、そのポーズのまましゃがんでジャンプ。飛び始めたら、同時に体を回転させることで、腕がたわんで戻り、ラケットヘッドが加速してボールを強くたたいていきます。このように、それぞれの動作が順番につながって行われることで速いサーブ、強いサーブが打てるようになるのです。
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