黒岩高徳の攻める！決まる！体幹ボレー

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公開日

2017.7.7

終了予定日

2018.1.7

＞第4回:体幹ボレーの習得ドリルをやってみよう(1)

狭い振り幅の中でラケットヘッドを加速させて打つ体幹ボレーなら、従来の「踏み込んで打つボレー」や「腕を左右対称に動かしてボレー」に比べて打球のコントロール、球威とも格段に向上します。
　
しかし、体幹部から動かす動作に、最初は戸惑う人も少なくありません。そこで今回は、体幹ボレーの動作を習得するためのドリルを紹介します。

まずはフォアボレーのドリルです。テークバックの際に、右足を地面にしっかりつけて右股関節を織り込んだ形を作ります。そして体幹部の左軸の引きによって腕を振り下ろす際に、左足を蹴り上げるように浮かせてきます。

中心の軸は動かしたり傾けたりせず、中心軸の前でボールを捕らえ、最後は身体を細い形にしてフィニッシュします。このように左足を浮かせることで、体が前方に流れて振り幅が広がったり、インパクトがブレるミスを防げるようになります。