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公開日

2017.7.7

終了予定日

2019.1.7

＞第4回:体幹ボレーの習得ドリルをやってみよう(1)

狭い振り幅の中でラケットヘッドを加速させて打つ体幹ボレーなら、従来の「踏み込んで打つボレー」や「腕を左右対称に動かしてボレー」に比べて打球のコントロール、球威とも格段に向上します。
　
しかし、体幹部から動かす動作に、最初は戸惑う人も少なくありません。そこで今回は、体幹ボレーの動作を習得するためのドリルを紹介します。

まずはフォアボレーのドリルです。テークバックの際に、右足を地面にしっかりつけて右股関節を織り込んだ形を作ります。そして体幹部の左軸の引きによって腕を振り下ろす際に、左足を蹴り上げるように浮かせてきます。

中心の軸は動かしたり傾けたりせず、中心軸の前でボールを捕らえ、最後は身体を細い形にしてフィニッシュします。このように左足を浮かせることで、体が前方に流れて振り幅が広がったり、インパクトがブレるミスを防げるようになります。

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黒岩高徳の攻める！決まる！体幹ボレー

＞第9回:決める！体幹ハイボレー

相手のボールがふわっと浮いてきた場面でハイボレーをふかしてアウトしてしまったり、ミスヒットしてネットしたという経験は...

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公開日2018.2.23 終了予定日2019.2.23

黒岩高徳の攻める！決まる！体幹ボレー

＞第8回:攻める！体幹ローボレー

押す、運ぶではなく、狭い幅の中でヘッドを加速させる打ち方で攻撃ボレーになります。この打法なら、ミドルボレーだけでなく...

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公開日2018.2.9 終了予定日2019.2.9

黒岩高徳の攻める！決まる！体幹ボレー

＞第7回:体幹ボレーのコントロール術を覚えよう(2)

打球の威力は「ラケットの重さ×ラケットヘッドの加速度」で決まってきます。これはストロークもボレーも同じ原理です...

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公開日2018.1.26 終了予定日2019.1.26

黒岩高徳の攻める！決まる！体幹ボレー

＞第6回:体幹ボレーのコントロール術を覚えよう(1)

狭い振り幅の中で打つ体幹ボレーは、従来の「踏み込んで打つボレー」や「腕を左右対称に動かして...

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公開日2018.1.12 終了予定日2019.1.12

黒岩高徳の攻める！決まる！体幹ボレー

＞第5回:体幹ボレーの習得ドリルをやってみよう(2)

体幹バックボレーの動きを習得するドリルを紹介します。オープンスタンスのまま、左股関節と...

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公開日2017.7.21 終了予定日2019.1.21

黒岩高徳の攻める！決まる！体幹ボレー

＞第3回:体幹ボレーの習得ステップ2(体の使い方)

前回は、 コントロール、威力ともに優れたボレーを習得するための第一ステップとして、正しい腕の動かし方を紹介しました。今回は...

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公開日2017.6.23 終了予定日2018.12.23

黒岩高徳の攻める！決まる！体幹ボレー

＞第2回:体幹ボレーの習得ステップ1(腕の動き方)

体幹打法のボレーは、従来の「面を用意して一歩前に踏み込みながら打つボレー」「両手を寄せたり、開いたりするボレー」に比べて...

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公開日2017.6.9 終了予定日2018.12.9

黒岩高徳の攻める！決まる！体幹ボレー

＞第1回:コントロールと威力を兼ね備えたボレー打法

皆さんは、次のようなアドバイスを聞いたことはありませんか。「ボレーは面を早めに用意して、一歩前に踏み込みながら打ちなさい...

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公開日2017.5.26 終了予定日2018.11.26

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