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公開日

2017.7.17

終了予定日

2017.10.17

>基本トップスピン習得ドリル

いいトップスピンを打つためのキーワードは「力を抜く」です。テークバックで力を抜いて、インパクトで力を入れて、フォロースルーでまた力を抜く。このように力を抜くことで、ラケットヘッドが下がりやすくなり、また、ラケットヘッドを加速できるようになります。

では、力を抜くドリルをやってみましょう。ラケットを体の前にセットします。このとき右ヒジを左手で下から支えるように持ち、右手の力を抜いて握らない状態を作ってください。この形から球出しのボールを打ちます。最初は脱力し、インパクトにかけて握りを強めてスウィングします。

また、いいトップスピンを打つもう一つのキーワードは「体を止めて打つ」です。強く打とうとして体重移動を大きくしたり、体が前に突っ込む動きはNGです。体を止めてその場で振り切ることで、スピンが強くかかり、高い弾道のボールが打てるようになります。

体を止める練習として、足を揃えた状態で打つ練習をしてみましょう。足を揃えてヒザの曲げ伸ばしで打ちます。体が前につっこまなくなるのでボールの高さが出せるようになります。また、体が前に倒れにくくなるので、その場で体が回転するようになります。この体の使い方を練習すれば、実際に打つ時に体が止まり、強い回転で高い軌道のボールが打てるようになります。
 
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公開日2017.7.3 終了予定日2017.10.3

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