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公開日

2017.7.28

終了予定日

2018.1.28

>バックハンドストローク編

今回はバックハンドストロークの上達のコツを解説します。バックハンドのクロスの打ち合いで安定して打ち続けるための両手打ちトップスピン、相手の球がバック側に深く来たときにベースラインから下がらずにライジングぎみに打ち返すショット、そして、ラリーのペースを変えたいときに使うバックハンドスライス、この3パターンの打ち方について解説します。

<両手打ちトップスピン>
ボールにトップスピンをかけて弾道を安定させ、さらに強く高く弾むボールでラリーの主導権を奪っていきます。打点に入る際は軸足(左利きなら右足、右利きなら左足)のおしりから入る意識を持ちます。おしりから入ることで体幹のひねりを使った力強いスウィングができるようになります。ラケットヘッドを立てた状態からスタートし、インパクト前にラケットヘッドを下げ、ボールの下からラケットを入れていけば、自然にトップスピンのかかったボールになります。

<ライジングショット>
相手に深いボールを打たれたとき、後ろに下がってしまうと相手は一気に攻撃を仕掛けてきます。深いボールに対して極力下がらずライジングぎみに打ち返すことで、相手に主導権を渡さずにラリーを続けることができます。大事なことは、テークバックをコンパクトに行うこと。そして、ヒザを曲げて低い姿勢を作ることで、低い打点でもボールの下からラケットを入れて打っていけます。体の軸をまっすぐに保ち、体と打点の距離が遠くならないように気をつけましょう。

<バックハンドスライス>
バックハンドスライスは、ラリーのペースを変えたいときや、遠くに打たれたときのリカバリーショットとして使うショットです。注意する点は、インパクト時にフェース面を上に向けすぎないこと。振り出す際にラケット面を立てた状態を意識し、上から下に振り下ろしてインパクトしていきます。スライスショットは速くスウィングしようとせずに、ゆっくり長く打っていくイメージでフォロースルーを取っていきましょう。

※瀬間プロは左利きのためショットは左利き映像です。左右を反転した右利き映像をご覧になりたい場合は、下の「右利き映像」をクリックしてください。

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