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公開日

2017.9.8

終了予定日

2018.3.8

>サーブ編

今回はサーブの上達のコツを解説します。2ndサーブで使える確率重視のスピン系サーブ、1stサーブで使えるスピードの速いフラットサーブ、そして左利きの私が最も得意とするワイドに切れるスライスサーブ。この3ショットを紹介していきます。

<スピン系の2ndサーブ>
2ndサーブでよく使うスピンサーブです。サーブにスピン回転をかけることで、安定したサーブになります。またバウンドを強く高く弾ませることで相手にアタックされにくくなります。トスは頭の上に上げます。前に上げ過ぎないように注意しましょう。また、トスが乱れたらそのまま打たずに、サーブをやり直すことがサーブ上達のコツです。

<フラット系の1ndサーブ>
1stサーブで使うスピードの速いフラットサーブです。今回はセンターを狙っています。サーブ練習のときはこのように的を置くことで、狙いどころが明確になります。フラットサーブは、トスを体の前に上げて、打ったあとにベースラインの中に1歩入るように打っていきます。スピードを出すには、腕力だけでなく足や体幹など体全体を使ってダイナミックに打つことが大切です。打つ時に腰を少し前に出すイメージを持つと、体全体を使ったサーブになるでしょう。

<ワイドに切れるスライスサーブ>
ワイドに切れていくスライスサーブは左利きの私の一番の武器です。私は、スピードよりも角度をしっかりつけることを意識して打っています。角度をつけるために、トスを斜め横に上げて、ボールの外側を削るイメージで打っています。ボールの外側を削ってスライス回転をかけ、バウンドしてコート外に逃げていくスライスサーブをぜひ練習してみてください。

※瀬間プロは左利きのためショットは左利き映像です。左右を反転した右利き映像をご覧になりたい場合は、下の「右利き映像」をクリックしてください。

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公開日2017.7.14 終了予定日2018.1.14

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「MPEG4」「QuickTime」「Flash」の各ボタン(旧動画配信システム)は2017年3月31日に終了しました。


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