まずは無料の会員登録！
会員登録をすれば、ワンポイントコラムや無料動画を閲覧・視聴できます。
月額550円で動画が見放題!!
プレミアム会員（月額550円）に入会すれば、専用動画が視聴できます。
海老名正明の体にやさしいボレー術＞番外編：テニスに効く室内トレーニング２
加藤季温のフォアハンド進化論＞第２回：腰のターンでボールをつぶす
海老名正明の体にやさしいボレー術＞番外編：テニスに効く室内トレーニング
加藤季温のフォアハンド進化論＞第１回：強い打球を生む姿勢づくり
長塚京子の秘密特訓！フォアハンドトップスピン編【リメイク版】＞レッスン１：トップスピンを打ってみよう！
石田洋平のテニススキルアップ術＞強打を逆利用するドロップボレー術
長塚京子の秘密特訓！フォアハンドトップスピン編【リメイク版】＞レッスン２：超アングル練習でスピン感覚をつかむ
石田洋平のテニススキルアップ術＞ロングフォローでディープスライス
石田洋平のテニススキルアップ術＞グランドスマッシュは入り方が肝心
公開日
2018.2.23
終了予定日
2020.8.23
相手のボールがふわっと浮いてきた場面でハイボレーをふかしてアウトしてしまったり、ミスヒットしてネットしたという経験はありませんか。「チャンス！」と思うと、どうしても大振りになりやすく、結果的に振り幅が大きくなって正しい打点を逃しやすくなります。また、ラケットヘッドが十分に加速できず、思うような球威が出せません。
大事なことは、ハイボレーでも狭い幅の中で加速させて打つこと。ヒジ支点で狭い幅の中を振り出す打ち方をすれば、正確な打点で捕らえられるようになり、狙ったコースに威力のあるボレーが打てるようになります。とくに高い打点のバックボレーは、力が入れづらく弱い打球になりやすいものですが、体幹打法で打てばバックボレーでも楽に威力を出せるようになります。
ミドルボレーもローボレーもハイボレーも、狭い幅でスウィングしてラケットヘッドを加速させるというメカニズムは同じです。この体幹ボレーをマスターしてボレー巧者になってください。
押す、運ぶではなく、狭い幅の中でヘッドを加速させる打ち方で攻撃ボレーになります。この打法なら、ミドルボレーだけでなく...
公開日2018.2.9 終了予定日2020.8.9
打球の威力は「ラケットの重さ×ラケットヘッドの加速度」で決まってきます。これはストロークもボレーも同じ原理です...
公開日2018.1.26 終了予定日2021.1.26
狭い振り幅の中で打つ体幹ボレーは、従来の「踏み込んで打つボレー」や「腕を左右対称に動かして...
公開日2018.1.12 終了予定日2021.1.12
体幹バックボレーの動きを習得するドリルを紹介します。オープンスタンスのまま、左股関節と...
公開日2017.7.21 終了予定日2021.1.21
狭い振り幅の中でラケットヘッドを加速させて打つ体幹ボレーなら、従来の「踏み込んで打つボレー」や...
公開日2017.7.7 終了予定日2021.1.7
前回は、 コントロール、威力ともに優れたボレーを習得するための第一ステップとして、正しい腕の動かし方を紹介しました。今回は...
公開日2017.6.23 終了予定日2020.12.23
体幹打法のボレーは、従来の「面を用意して一歩前に踏み込みながら打つボレー」「両手を寄せたり、開いたりするボレー」に比べて...
公開日2017.6.9 終了予定日2020.12.9
皆さんは、次のようなアドバイスを聞いたことはありませんか。「ボレーは面を早めに用意して、一歩前に踏み込みながら打ちなさい...
公開日2017.5.26 終了予定日2020.11.26
プレミアム会員専用動画レッスンは、テニスストリームＴＶプレミアム会員（月額550円）の専用サービスです。
プレミアム会員専用動画レッスンは、以下の視聴環境でご覧いただける動画を配信しています。
| OS/アプリ | バージョン | |
|---|---|---|
| デスクトップ | Windows | 7、8.1以上 |
| Mac | OSX Yosemite以上 |
|
| ブラウザ | Chrome | 58以上 |
| Firefox | 52以上 |
|
| Internet Explorer | 11以上 |
|
| MS Edge | 14以上 |
|
| Safari | 10以上 |
|
| モバイル/タブレット | iOS | 9以上/Safari |
| Android | 4.4以上/Chrome |
動画は高速インターネット回線（光、ADSL、ケーブルTVなど）で視聴してください。ご使用のPC、タブレット等のスペック性能、またインターネット接続回線の通信速度によっては動画のダウンロードに時間がかかる場合や正常に再生できない場合があります。動画の視聴に関する不具合については「よくある質問（動画視聴について）」をご参照ください。
