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公開日

2018.3.12

終了予定日

2018.6.12

>体をバネにしてみよう

前回は、体をバネのように、筋肉をゴムのように使うと、ケガをしにくくなり、またボールの威力アップ、コントロール力アップにつながる、という説明をしました。体をバネのように、筋肉をゴムのように使うというのはどういうことかを学ぶ前に、今回は、バネやゴムとはどのような性質のものなのかを理解することからはじめましょう。
 
バネやゴムは「元の形に戻ろうとする」性質があります。バネを上からギュッと押し込めて離すと、また元の形に戻ろうとします。これはバネ自体が動くのではなく、外力によって動かされたということです。
 
このバネの性質を体に当てはめてみます。まずカカトを浮かせて、ヒザを前に出す姿勢を作ります。この形をキープしたまま、上から外力を加えると、足首は元の形に戻ろうとしてジャンプが始まります。また、ヒジを軽く曲げた形を作り、この腕の形をキープしたまま、反対の手で上から押し込むと、腕が元の形に戻ろうとしてバネのように動きます。これが「体をバネのように、筋肉をゴムのように使う」ということであり、プライマリーモーション的な体の使い方になります。
 
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