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公開日

2018.7.2

終了予定日

2018.10.2

>【STEP3】両手打ちのフォームを再構築

前回は、短い距離でラリーしながらスイートスポットで打つ感覚を養いましたが、実はあえてグリップやスタンス、テークバックなどフォームの細かい話はしませんでした。何も言わないほうが、今までの自分の感覚を生かしたままレベルアップしていると考えたのですが、それだとちょっと不安だという方に向けて、今回は両手打ちのフォームについてレッスンをしましょう。
 
まずはグリップの確認です。両手打ちは左手、右手いろいろな握り方ができるので一概にコレという握り方はありませんが、一つだけ気をつけてほしいのは、両手のバランスが取れているかどうかです。両手でグリップしてラケットを動画のように縦に振ってみます。このときに垂直な形で地面を叩いたとき、右手、左手とも違和感なく握れていればOKです。
 
次にスタンスの形、スイングの仕方を確認します。次のように3段階でドリルを行ってみましょう。
(第1段階)ベースラインでスタンスを決めて立ち、地面に置いたボールをまっすぐ転がす。
(第2段階)真上から落としたボールを2バウンドで打つ。この時に腕を振るのではなく、ヒザを曲げて地面を蹴るように打ちます。
(第3段階)真上から落としたボールを1バウンドで打つ。この時も腕はできるだけ脱力して、足の蹴りで打つようにします。
 
このフォーム構築ドリルは、バックハンドが打てなくなってしまったり、もう一度フォームを見直したいという方にもオススメの練習法ですので、ぜひ試してみて下さい。
 
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