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公開日

2019.3.11

終了予定日

2019.6.11

>やさしく落とすボレーから始めよう

ボレーが苦手だという人の多くは「いいボールを打たなければいけない」と考えすぎています。飛んできた球を一発で決めようとすると、どうしても大振りになってミスしがちです。
 
一方、ボレーの上手い人はそんなことは考えていません。決して速い球でなくていいから、狙った場所に的確に、何球でもコントロールすることを最優先で考えています。相手の足元に、ゆっくりと沈むボレーを打ち続けながら「いつチャンスボールが来るか」をわくわくして待っているのです。
 
このように狙った場所に何球でもコントロールして打てるようになるためには、練習の手順が大切です。最初から深いコースを狙ってしまうと、強く打って飛ばすことに意識が向いてしまいます。そうではなく、最初はネット際の短い場所にターゲットを置いて、そこにやさしく落とす練習から始めてみましょう。
 
球出しも気をつけてください。ベースラインから速いペースの球出しをすると、どうしても打球に勢いがついて反発力が高まるため、やさしいタッチで短く落とすボレーが難しくなります。最初はサービスライン付近から緩いボールを出してもらい、それを短い距離にやさしく落とすことから始めてみましょう。
 
ボールが飛んできたら打球の高さに合わせてコンパクトにラケットを引いてボレーします。短い距離にやさしく落とす感覚がつかめてきたら、球出しの場所をベースラインまで下げて、さらにターゲットまでの距離を伸ばしていきます。深く打ちたい時は、ラケットの振り幅を大きくして距離を調整します。
 
最初に小さい振り幅で練習して、そこから徐々に振り幅を大きくして距離を伸ばす手順で練習していけば、大振りして打ち過ぎるミスは自然に矯正されます。まずは短い距離のボレーから始めてください。
 
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【3M継続】石田洋平のでなおしボレー

>カベのようにしつこく打ち返してみよう

ボレーは相手がミスをするまで打ち返すこと、相手がチャンスボールを上げてくるまで待つことが...

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公開日2019.3.18 終了予定日2019.6.18

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