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公開日

2019.4.26

終了予定日

2019.10.26

>レッスン5:狙える!上級フラットサーブ

フラットサーブの正しいフォームを習得するために、アドサイドからワイドを狙う練習を行ってきました。正しいフォームで確率よく打てるようになったら、いろいろとコースを変えてフラットサーブを練習してみましょう。

アドサイドからワイドに狙う場合は、肩のラインとスタンスのラインを狙う方向に向けて立ちます。体をターゲットに正確に合わせることで、コースを狙いやすくなってきます。デュースサイドからセンターを狙ってフラットサーブを打つ場合も同じです。センターのTの位置に肩とスタンスのラインを合わせて構えれば、フラットサーブでセンターを正確に狙えるようになります。

一方、アドサイドからセンターにフラットサーブを打つ場合は、体の向きはワイドに向けて立ちます。この姿勢からトスアップして、インパクトに向かって体のターンを早めることで、センターにサーブを打っていきましょう。デュースサイドからワイドを狙う場合も同様に、体の向きはセンターに合わせ、打つ瞬間に体のターンを早めてワイド方向に打っていきます。

強いサーブ、速いサーブを打とうとすると、どうしても体がリキみ、バランスを崩したフォームになりがちです。バランスが悪くなった時の調整法として、遠い距離を打つサーブと近い距離を打つサーブを交互に繰り返しながら調整していく方法が効果的です。気持ちとしてはフラットサーブでノータッチエースを狙うというよりも、サーブの球威で相手を押し込み、甘くなった返球を決めに行く。そんなつもりで臨んでください。

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石井弘樹の目指せ!上級フラットサーブ【リメイク版】

>レッスン4:上級フラットサーブを完成させる

今回は、トスアップと腕使いの動作に下半身の動作を加えて、フラットサーブのフォームを完成させましょう。トスの位置...

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公開日2019.4.12 終了予定日2019.10.12

石井弘樹の目指せ!上級フラットサーブ【リメイク版】

>レッスン3:上級フラットサーブの腕使い

アドサイドからワイドに入れる練習を行うことで、より正しいフォームでフラットサーブが打てるようになります。しかし、センターなら入るけれど...

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公開日2019.3.29 終了予定日2020.3.29

石井弘樹の目指せ!上級フラットサーブ【リメイク版】

>レッスン2:上級フラットサーブの打点とトスアップ

フラットサーブは、アドサイドからワイドに入れる練習を行うことで、より理想的なフォームで確率良く...

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公開日2019.3.15 終了予定日2020.3.15

石井弘樹の目指せ!上級フラットサーブ【リメイク版】

>レッスン1:解析!上級フラットサーブ

サーブの球種の中で、もっともスピードが出るのがフラットサーブですが、フラットサーブは確率が悪く、試合ではあまり使わないという...

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公開日2019.3.1 終了予定日2020.3.1

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