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ワンポイントコラム

海老名正明のR40倶楽部

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公開日

2019.7.5

終了予定日

2020.1.5

>鼻で上げるイメージでトスを安定させる

ゲームの大事な場面でサーブが入らなくなる理由の1つは、トスの乱れです。緊張は手に出るため、トスアップ時に手の意識が強すぎるとトスが乱れやすくなってきます。ジュニア選手であれば、ヒザを使ったり、体を反らせてトスアップする方法もあります。しかし、その方法は体への負担が大きく、40歳以上のプレーヤーにはオススメできません。

そこでトスアップ時に意識してほしいのは、首です。首を中心に顔を上に向けながらトスアップします。鼻でトスを上げるイメージを持つと、首を中心にした顔の動きが行いやすいでしょう。
 
トスアップは高くなくても構いません。トスを高く上げて打点を高くすれば、より直線的な弾道で打てるのも事実ですが、一方で、トスを高く上げるほど風の影響を受けやすく、また、高く上げようとすると、どうしても手に意識が行ってトスが乱れやすくなります。

トスは低いほうが安定します。打点が低くなると腕の振りは小さくなりますが、それでもラケットで打てばそこそこのスピードが出せるし、コースも狙えます。サーブ1本でポイントを取りたいというわけではなく、サーブを安定させることを第一に考えるのであれば、低いトスでもOKです。

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海老名正明の体にやさしいサーブ術

>発想の転換でサーブを安定させる

今回は、サーブを安定させるための考え方をいくつか紹介します。発想をちょっと変えるだけで、不安定だったサーブが安定してくることもありますので...

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公開日2019.8.16 終了予定日2020.2.16

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>体の面を戻してサーブのコースを作る

今回は、サーブのコースを安定させるコツを紹介します。ヘッドスピードの速い選手であれば、サーブのコースはリストワークで...

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公開日2019.8.2 終了予定日2020.2.2

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>安定サーブはタメない、ひねらない

今回は、力感を抑えた打ち方でサーブを安定させる方法を紹介します。ジュニア選手であれば、スピードアップを目指して...

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公開日2019.7.19 終了予定日2020.1.19

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