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公開日
2020.2.28
終了予定日
2021.2.28
歩くようにボレーを打ってみましょう。歩くときは地面の反力を使いません。上げた足が落下するときにカカトから着地し、その時間でボールを打ちます。カカトからすっと入って地面を踏みしめるような感覚が出てくると、歩くイメージでもそれなりに球威のあるボレーになります。
ボレーというと、重心を低く構えて、飛んでくるボールに飛びつくように勢いよく踏み込んで打っていくイメージを持つ人もいます。一気に攻め込むときや相手のパスを必死でブロックするような場面では、飛びつくようなボレーも必要です。しかし、試合中ずっとそのようなボレーをしていると、ふくらはぎに負荷がかかりすぎてしまうため、途中でけいれんする危険も出てきます。
しっかり構えて打とうとすると、どうしても飛びつきたくなりますから、ラリー中は足踏みするイメージで待つようにします。そしてボールが来たら、踏ん張らずに歩きながら打ってみる。そんな歩きボレーができるようになると、ふくらはぎにかかる負荷が抑えられ、より長い時間ゲームを楽しめるようになるでしょう。
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