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公開日

2020.3.9

終了予定日

2020.6.9

>第6回:体幹打法でスピンサーブ

まずは体幹打法のおさらいです。左右の骨盤と肩甲骨を結んだ二本の軸を瞬間的に入れ替えることで体幹が使えるようになり、体幹の動きによって腕が振られてヘッドスピードの速いスウィングになります。このヘッドスピードの速さが、スピンサーブを打つときの強い回転を生む原動力になるのです。

スピンサーブを打つときは、線で捕らえるイメージはスライスサーブと同じです。ラケットを右上に振り抜いて前方に飛ばします。つまり、スウィングする方向とボールの飛ぶ方向は違うのです。この感覚を体感するために、まずは極端なクローズドスタンスでスピンサーブを打ってみることをお勧めします。

また、スピンサーブを打とうとしてありがちな失敗例として、強いスピンをかけようとして一生懸命に腕を振り上げたり、体を反り返らせて腹筋背筋を使って打とうとするミスがあります。どちらも、ヘッドスピードが上がらずに回転が十分かかりません。また、身体への負担が大きく、1試合を通して安定して打てる再現性の高いサーブにはなりません。

スピンサーブは、スウィングする方向と飛ばす方向は違う、ということを理解してください。ラケットは左下から右上に振っていきますが、この動作を体幹部の二軸の入れ替えで行うのです。さらに肩甲骨を寄せて戻す動きを行うことで、ヘッドスピードが上がり、強いスピンがかかるようになってきます。
 
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