ログイン

会員ログイン

プレミアム会員の案内

はじめての方へ

まずは無料の会員登録!

会員登録をすれば、ワンポイントコラムや無料動画を閲覧・視聴できます。

まずは無料の会員登録をする

月額540円で動画が見放題!!

プレミアム会員(月額540円)に入会すれば、専用動画が視聴できます。

プレミアム会員の入会案内はこちら

ワンポイントコラム

海老名正明のR40倶楽部

シンプルかつ明解なアドバイスで人気を博す海老名正明コーチが、40歳以上のテニス愛好者に贈るスローテニスライフのススメ。あなたのテニス観が変わります!

このコラムを読む

橋爪宏幸の勝利のレシピ

草トーナメントで200勝以上の実績を持つ橋爪宏幸氏(プリンス・アドバイザリースタッフ)が解き明かすダブルス勝利の法則。ポイントを獲るアイデアやゲームに勝つためのノウハウが満載です!

このコラムを読む

twitter
動画レッスンサーチ 新着順一覧へ カテゴリー一覧へ

見たいレッスンをキーワードで入力してください。

検索ヘルプ

公開日

2014.11.28

終了予定日

2018.5.28

>習得ステップ2(四角のつぶし)

体幹部を使って片手バックハンドを打つコツの一つが、前回紹介した左手のかわしです。今回は、片手バックハンドのもう一つのコツ、四角のつぶし動作を紹介します。体幹部の四角をつぶす動作を加えることで、ボールに強烈なトップスピンがかかるようになります。

まずは四角のつぶし動作を説明します。2軸で作られた体幹部を四角形にみたて、その四角形を平行四辺形につぶすのが、四角のつぶしです。バックスウィングでは右肩が下がった平行四辺形につぶし、フォワードスウィングでは右肩が上がった平行四辺形に入れ替えます。この四角のつぶしを行うことで、体先行、あとから手が引っ張り出される感覚になり、鋭いスウィングでラケットが下から振り上げられ、強いトップスピンを打てるようになるのです。

四角形のつぶし動作を段階的に覚えるドリルを行ってみましょう。まずドリル1で、右肩を下げたバックスウィングを作り、ラケットを上から入れて球を下に飛ばす練習をします。次にドリル2で、フォワードスウィングで右肩が上がった平行四辺形に入れ替えて打つ練習をします。
 
このとき、ラケットを上から入れたつもりでも、結果的に下からラケットが入るようになってスピンがかかる感覚を体感してください。意識は「上から」ですが、体が先で手が引っ張り出される感覚が分かってくれば、ラケットが鋭く振り上げられて強いスピンがかかるようになってきます。

動画再生をする

黒岩高徳の片手バックで爽快トップスピン

>片手バックで爽快リターン

バックハンドのリターンはスライスでもコースを工夫すればゲームで使えますが...

動画ページへ    

公開日2014.12.26 終了予定日2017.12.26

黒岩高徳の片手バックで爽快トップスピン

>片手バックで爽快クロスラリー

今回は、体幹打法の片手バックハンドでクロスのラリーを行ってみましょう。クロスに打とうとして...

動画ページへ    

公開日2014.12.12 終了予定日2017.12.12

黒岩高徳の片手バックで爽快トップスピン

>習得ステップ1(左手のかわし)

手で振るのではなく体幹部を使ってスウィングすれば、鋭いスウィングで正確に...

動画ページへ    

公開日2014.11.14 終了予定日2018.5.14

黒岩高徳の片手バックで爽快トップスピン

>体幹打法の基本メカニズムを学ぶ

片手バックはスライスしか打てないという人が少なくありません。スライスだけでも...

動画ページへ    

公開日2014.10.31 終了予定日2018.3.30

動画ボタンが変わりました

<お知らせ>
「MPEG4」「QuickTime」「Flash」の各ボタン(旧動画配信システム)は2017年3月31日に終了しました。


プレミアム会員専用動画レッスンの視聴ガイド

テニスストリームTVプレミアム会員入会のご案内

プレミアム会員専用動画レッスンは、テニスストリームTVプレミアム会員(月額540円)の専用サービスです。

動画レッスンの視聴環境

プレミアム会員専用動画レッスンは、以下の視聴環境でご覧いただける動画を配信しています。

視聴環境
デバイス 仕様
OS PC

Windows 8.1以上または7/Mac OSX以上

iPhone

iOS8以上

Android

Android4.1以上

CPU PC

Pentium4 1.8GHz以上

ブラウザ PC

Internet Explorer 11以上/Firefox/Safari/Chrome

※Internet Explorerは上記対象OS上での最新版のみサポートです。
※CookieとJavascriptを有効にして下さい。

Flash Player PC

Ver 18以上

iPhone/iPad

不要

Android

不要

動画は高速インターネット回線(光、ADSL、ケーブルTVなど)で視聴してください。ご使用のPC、タブレット等のスペック性能、またインターネット接続回線の通信速度によっては動画のダウンロードに時間がかかる場合や正常に再生できない場合があります。動画の視聴に関する不具合については「よくある質問(動画視聴について)」をご参照ください。

おすすめレッスン動画
動画でテニスが上達するテニスストリームTV